「落ち込み　うつ」の記事一覧（4 / 10ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回も反響の大きかった・・・

「うつ病に運動は効果的ですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病は甘えですか？ と質問をされることがあります。 まずこの疑問を持っている事自体、 甘やかすというよりは、 自分に対する厳しさを感じます。 それはうつ病の 特徴なんですね・・・

「うつ病は甘えですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「自力でうつ病を治す方法はありますか？」 という質問を受けることがあります。 実はこの質問「自分だけで解決したい」 という思いが背景にあります。 つまりひとりで頑張り、 ・・・

「自力でうつ病を治す方法はありますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々カウンセリングをやっていると、 医師からうつ病と診断された方が多いです。 有料のカウンセリングは、 本当に困っておられるからこそお越しになるからです。 去年まで精神科クリ・・・

「回復が順調なうつ、長引くうつの違いは何ですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 失敗で落ち込む。 誰でもあることですよね。 そんなとき、 無理に前向きに考えようとしても 苦しいだけ。 でも失敗で落ち込んでいるとき、 ひどく自分を責めてしまうと、 立ち直り・・・

「失敗してひどく落ち込んでいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつになりやすい、 心のクセ。 これが強いと 要注意です。 なぜならば、どこにいても、 うつのリスクが残るからです。 心のクセというのは、 自分のものなので 環境を変えたら大・・・

「うつになりやすい心のクセには２種類ある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 病院で診断されるされないは別にして、 人生のある時期にうつ状態、 あるいはうつ病になるのは珍しいことではありません。 特に仕事やプライベートで、 大きなストレスがかかった・・・

「「うつ」と認めたくありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になりかかると、 様々な自覚症状が出てきます。 自責の念が強くなる 眠れない 記憶力が落ちる 　 頭が回らない 　 すぐ不安になる 　 やる気が出ない 　 ちょっとした・・・

「うつ病をこじらせず、軽症で済ませるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私が会社員で、 うつ病になったとしたら、 どんな手順で解決していくか。 今の知識をもっていたら、 という前提で考えてみました。 状況としては 会社勤めをしているが、 メンタル・・・

「私がうつ病になったらどうするか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病というのはざっくり言いますと、 気分が落ちている時間が長い症状のことです。 双極性障害は、 落ち込みもありますが、 激しく上がったり下がったりが特徴です。 ただ心療・・・

「うつ病と双極性障害はアプローチが異なります」の続きを読む