「Uncategorized」の記事一覧

今日は晴れて気持ちいいですね〜

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セッションルームの窓際の蝶を 撮ってみました〜 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

セッションの合間に

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セッションの合間に撮影してみました。 今日の渋谷は雨です。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

うつ病 本当は調子が悪いのに「元気そうだね」と言われるのが怖いし嫌です

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 本当は調子が悪いのに「元気そうだね」 と言われるのが怖いし嫌です、 という方が時々いらっしゃいます。 気分が張り詰めていて声も大きい。 でも勝手にそうなり 自分では止・・・

オーバーペースはメンタル不調をこじらせる

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルの不調が続くと、 どうしても焦ってしまいます。 でも焦って何かをすると、 オーバーペースで無理をすることになりますね。 でも本人的には焦りと恐怖が強いので、 ペースを・・・

「でも」「だけど」が口ぐせです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「でも」「だけど」 という言葉遣い。 やり取りの中で、 しょっちゅう言ってしまう。 時々、そういう方って、 いらっしゃいますよね。 これらの言葉は基本的に、 相手の言うことに・・・

やりたくない自分を変えたいです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「やりたくない」と思うこと。 私も結構あります。 モチベーションが上がらず、 めんどくさいと思い、 そのまま何もしない。 まあ、誰でもありますよね。 でもそれが、悪いというわ・・・

視線恐怖の原因と楽になるために必要なこと

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   視線恐怖があると、 行動範囲が著しく制限されがち。   出かけるにしても、 相当無理をしないと難しいことが多いです。       なぜならどこに行くにしても、 人がいて、・・・

ストレスマネジメント講座で身体が軽くなりました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中、就労移行支援事業所で、 ストレスマネジメント講座を2コマ行いました。 会場までの道中は、 下の動画でご覧いただけます。 午前中は、 呼吸法を中心としたエクササイ・・・

白黒はっきりさせたいタイプです

こんにちは、たかむれです。   「白黒はっきりさせたいタイプです」と おっしゃる方が時々いらっしゃいます。       これがプラスに働くときもあります。   妥協を許さないといいますか。 はっきりさせるといいますか。 ・・・

YouTube動画が600本を越えました

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 昨年末から本格的に 取り組んできたYouTube動画。 おかげさまで、 600本を越えてきました。 ありがたいことに好評です。 https://www.youtube.com・・・

このページの先頭へ