「2016年12月」の記事一覧

クリスマスソングやイルミネーションを見ていると悲しくなってきます

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 明日はクリスマスイブですね。 ワクワクされている方も、 複雑な思いの方もいらっしゃると思います。 クリスマスの本来の趣旨は 「家族と過ごす日」ですし、 宗教的な意味合いが強か・・・

ストレス解消法には2タイプある

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスがたまったとき、 解消したくなりますよね。 それは必要なことでもあります。 このストレス解消法、 いろいろありますが大きく分けると、 2つのタイプがあります。 ひとつ・・・

心の力を高める

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「心の力を高める」と聞くと、 どんなイメージが湧きますか? 多くの方は、 行動的な姿をイメージするようです。 確かにどんどん行動していく姿は、 力強く見えますよね。 でも、こ・・・

焦りと落ちこみに対処する

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「焦り」は誰もが感じがちな感情。 「何とかしなきゃ」と 思っているとき起きやすいですね。 そしてそれは、 「今の状況は良くない」と思っていることを 意味します。 「本当はもっ・・・

心の痛みへのアプローチは2つある

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 心の痛みへのアプローチは、 大きく分けると2つあるように思います。 1.痛みのメッセージを探る 2.とにかく痛みを減らす 多くのセラピーは1を追求しているように 思います。 ・・・

クリスマスうつの原因は2つある

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「クリスマスが近づくと、うつっぽくなります」 という相談を受けることがあります。 また本人から自主的に そういう話題が出るわけではない。 でもこの時期になると 毎年調子が悪く・・・

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