「2014年6月」の記事一覧

働くしあわせJINEN-DOさんで講座でした

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 働くしあわせJINEN-DOさんへは、 月に2回ご利用者さんに対しセルフケア講座を行っています。 自分でメンタルを整える方法を身につけていただくことを通して、 就労に伴うスト・・・

渋谷のカウンセリングルームを紹介します

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は渋谷のカウンセリングルームでカウンセリングでした。 一段落した後、セッションルームの様子を撮影しました。 ここには「長年のメンタルの問題を解決したい」という思いで、 多・・・

復職が不安です

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄、休職中の方の相談を受けることが多いです。 そこで必ずと言っていいほど聞くのが、 「復職が不安です」 という言葉です。 無理もありません。 多くの場合、仕事や人間関係の・・・

うつ病は完治しますか?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「私のうつ病は完治しますか?」といった質問を受けることがあります。 うつ病はDSM‐Ⅴという診断マニュアルに基づいて、 精神科医が診断を下すもの・・・

悩みを人に話せないとき

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰でも悩むことはあります。 それを切り替えるひとつの方法は人に話すことです。 具体的なアドバイスが必要なこともありますが、 第一段階は安心して人に話せること。 そしてその悩み・・・

折れない心をつくるには

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 折れない心と聞いて、 どんなイメージが湧くでしょうか? もしかしたら、 石のような硬い心のイメージかもしれません。 でも実際は逆です。 心が硬ければ硬いほど、 強ければ強いほ・・・

月曜日の憂うつを和らげるには

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 会社勤めをしていると、月曜日は憂うつになりがちです。 それは次の土日が来るまで遠いからです。 そして「仕事=辛い」という図式があることでしょう。 ちなみに辛さは比較的耐えやす・・・

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