「2013年12月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は南池袋クリニックでセルフケア講座と 対面カウンセリングとでした。 セルフケア講座では心の力を奪う思考パターンの復習と、 心の力を高めるコツについてお伝えしました。 全8・・・

「メンタルクリニックでセルフケア講座とカウンセリングでした」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中は渋谷でセッション、 午後は豊かな自然に囲まれた就労移行支援事業所、 働くしあわせJINEN-DOさんでEFT集中講座（全4回）の最終回でした。 3回受講した時点・・・

「今日のEFT体験談」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 前向きに考えることは、 基本いいことと思います。 前向きに、建設的に考えた方が 物事は進みます。 でもそうは簡単に いかないことも多いですよね。 それは前向きに考えようとして・・・

「マイナス化思考を和らげ、自分を肯定する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 感情をどのようにコントロールするか。 このテーマは問題意識の有る無しに関わらず、かなり普遍的なものです。 なぜならば感情は行動に大きな影響を与えるものだからです。 そして自分・・・

「感情のコントロールって実は簡単」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 能力を高めるって、 誰もが望んでいることですよね。 本来は備わっている能力。 でもそれが発揮されないことは、 とても多いと感じます。 その原因のひとつに 「空回り」というのが・・・

「能力を高めるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「人に頼るのが苦手」というテーマ。 それはカウンセリング取り組むことが 多いもののひとつです。 人に頼るのが苦手な人は、 人の援助を必要としないわけではありません。 外側から・・・

「人に頼るのが苦手です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 タバコをやめたいと思っておられる方は、 たくさんいらっしゃると思います。 健康面のデメリットは周知の通りです。 なかなかやめられない。 禁煙しても、しばらくしたらまたもどって・・・

「タバコをやめる心理的メリットとは？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「人の視線が気になります」というご相談も、 よくあるものの一つです。 視線恐怖とも呼ばれています。 人の視線が気になるとき、 その人によく思われていない 敵意がある いたたま・・・

「人の視線が気になるとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「体力には自信がありました。 ところが最近、予兆もなく突然 疲れるようになり困っています」 と相談されることがあります。 がんばっても疲れも出ず・・・

「予兆なく突然疲れ、動けなくなるのは・・・」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人が感じるストレスの大半は 人間関係と言われています。 それは仕事や プライベートといろいろですよね 今回は仕事の人間関係に フォーカスして考えてみます。 カウンセリングをし・・・

「人と関わるのはストレス、とは言え避けるわけにもいかない・・・」の続きを読む