メンタルクリニックでセルフケア講座とカウンセリングでした

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は南池袋クリニックでセルフケア講座と
対面カウンセリングとでした。

セルフケア講座では心の力を奪う思考パターンの復習と、
心の力を高めるコツについてお伝えしました。

全8回の4回目なので、
かなりリラックスして参加されていました。

今の時点でも学んだ考え方やリラクセーション法で、
かなり効果を実感していただけています。

表情も余裕が出てきて、
自分を客観的に眺められる感じになってきました。

自分に対して客観的になることは、
内なるセラピストを育てること。

それは回復を促し再発を予防します。

あと残り4回、
薬に頼らないアプローチをお伝えしていきます。

下の写真は講座が終わり、
食事に行く前に自分入りでセミナールームを撮影したものです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。