人の視線が気になるとき

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

「人の視線が気になります」というご相談も、
よくあるものの一つです。

視線恐怖とも呼ばれています。

人の視線が気になるとき、

その人によく思われていない
敵意がある
いたたまれない
とても緊張する
頭が真っ白になる

といった現象が起きやすいです。

相手にマイナスに思われていると感じ、
とても強いストレス反応が起きてきます。

この状態はご本人にとってとても辛い状態です。
慢性的な緊張や不安に
苛まれることも少なくありません。

こういった症状に対して、
考え方を見直す、吟味するタイプのカウンセリングは
ほとんど効果がありません。

「相手は敵意を持っている」という観念は、
非常に強力です。

リラクセーションさせる方法も、
そのほとんどが一時しのぎです。

セッションの現場では
視線恐怖は、アプローチの難しい、
楽になるまでに時間がかかる症状と
見なされています。

そんななか私が開発した、
エモーショナル・リ*バース・セラピーは、
手応えを感じられる
数少ないアプローチのひとつです。

視線に対するストレス反応に焦点を当て、
苦痛を無理なく見つめるための
具体的な方法があります。

その結果、自然治癒力を高まっていきます。
すると恐怖が小さくなり、
視線を感じても楽になっていきます。

緊張も和らぎ、
ぎこちなさも解消していきます。

すると自信も出てきて、
落ち着いて人と関われるようになっていきます。

一般的には対応が困難とされている視線恐怖。

比較的短期間で
気持ちが楽になるアプローチがあることを
知っていただけると幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

■無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」（全７回）

対人恐怖の克服は、自己流では難しいことがほとんどです。
そこで対人恐怖を克服するヒントになる内容を動画と解説文で
わかりやすくお伝えするメールセミナーを作りました。
興味のある方はご登録ください