私がうつ病になったらどうするか？
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私が会社員で、 うつ病になったとしたら、 どんな手順で解決していくか。 今の知識をもっていたら、 という前提で考えてみました。 状況としては 会社勤めをしているが、 メンタル・・・
「カウンセリング」の記事一覧（7 / 23ページ）
今回は専門的ですけど、セッションを検討しておられる方にも役立つ内容です
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回は専門的ですけど、 セッションを検討しておられる方にも 役立つ内容をお伝えします。 どんなカウンセリングやセラピーも、 基本的にはクライエントさんが 「良い方向」に進んで・・・
性格を変えられますか？
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄 「性格は変えられますか？」 と聞かれることが多いのですが、 「変えられます」 とお答えしています。 なぜならば性格は、 自分が生まれ育っていくなかで 身につけた習慣だ・・・
人に依存するのは止めたほうがいいですか？
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人に依存すること。 例えば甘える、頼る、当てにする。 これらがまったくなく、 生きていくことが大変です。 人はそんな強くありません。 依存はある意味、 心の酸素のようなもので・・・
家族との関係がうまくいかず、ストレスです
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 数ある人間関係の中で家族は 最も距離が近いもの。 安心感もあります。 でも、だからこそ遠慮もない。 そのため友人関係より 難しい部分があるのです。 実際ぶつかり合いなど、 ト・・・
ダメになるのが怖いんです
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「ダメになるのが怖いんです」 このテーマは 本当に多くの方に見受けられます。 私も若い頃 このパターンに陥ってました。 いつも焦り、 気分は張り詰めている。 何かをやらず・・・
パニック症で飛行機に乗れません。乗れるようになりたいです。
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 飛行機というのは、 多くの方は そんなに頻繁に乗るものではないですね。 その分他の乗り物で パニックになる人に比べ ハードルが高いです。 ただ克服の原則は同じです。 でき・・・
うつ病と双極性障害はアプローチが異なります
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病というのはざっくり言いますと、 気分が落ちている時間が長い症状のことです。 双極性障害は、 落ち込みもありますが、 激しく上がったり下がったりが特徴です。 ただ心療・・・
職場のストレスで切羽詰まっています。生い立ちに原因があるので掘り下げて解決したいです。
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 職場で切羽詰まっているとき。 自分自身の過去を掘り下げる、見つめる という解決法はお勧めできません。 と言いますのは、 そういった作業は心に負担をかけるからです。・・・
うつ病から徐々に回復してきました。でも家族がプレッシャーです。
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ状態が最悪のときというのは、 全く動けません。 加えて表情もすぐれませんので、 家族の理解は、 比較的得られやすいですね。 でも動けるようになってくる・・・
