「カウンセリング」の記事一覧（13 / 23ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄、休職中の方の相談を受けることが多いです。 そこで必ずと言っていいほど聞くのが、 「復職が不安です」 という言葉です。 無理もありません。 多くの場合、仕事や人間関係の・・・

「復職が不安です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「私のうつ病は完治しますか？」といった質問を受けることがあります。 うつ病はDSM‐Ⅴという診断マニュアルに基づいて、 精神科医が診断を下すもの・・・

「うつ病は完治しますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 買い物依存。 度合いにもよりますが、初期対応が大切になるケースが多いです。 と言うのは金銭感覚が一時的に麻痺し、 自分の収入、貯金額を度外視した買い物をすることがあるからです・・・

「買い物依存は初期対応が大切」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「爆発的な食欲でどうにもならないんです」 「お腹がパンパンで苦しくなっても止まりません」 「いつ過食になるかと思うと、怖くてたまりません」 カウンセリングで過食を訴える方は、・・・

「過食を鎮めるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私のカウンセリングでは「心の力を高める」 というテーマで役に立つ考え方やアプローチを お伝えすることが多いです。 なぜならそれは、 “うつ”からの回復や予防に役立つからです。・・・

「心の力を高め、“うつ”を予防する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 最近認知行動療法に基づいた、 カウンセリングの普及が進んでいます。 あるタイプの症状に対して、 どのように対応するかアプローチが明確になっているのが特徴です。 しかるべきトレ・・・

「認知行動療法によるカウンセリング」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日はメンタルクリニックで、 5件のカウンセリング、そして休職者向けの講座でした。 講座では、 参加者の皆さんに思考のクセの書き換えに取り組んでいただきました。 思考のクセと・・・

「思考のクセを書き換える」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングの中で、 人間関係のストレスがテーマになることがあります。 具体的に人間関係がこじれているケースもありますが最近は多いのは、 具体的なやりとりで何も問題はないけ・・・

「不快感を与えているのではと不安になり、緊張します」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病の方のカウンセリングをしていると、 完璧主義的な思考パターンをお持ちの方が多いと感じます。 完璧主義はより高いレベルを求めます。 ある種向上心の表れなので、プラスと捉え・・・

「完璧主義と“うつ”の関係」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 心の習慣について検討することがあります。 例えば、いつも全力でがんばってしまう。 ほどほどにやることができない。 といった習慣があったとします。・・・

「通常のトラウマとマイクロトラウマは、異なるアプローチが必要です」の続きを読む