「2015年4月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人間関係の善し悪し、あるいは状況は、 自分だけで客観的に判断するのはなかなか難しいです。 ですから自分だけで 「会社を辞める」等と 簡単に結論を下し 行動しないことをお勧めし・・・

「職場の人間関係が悪いので、仕事を辞めようと思います」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「ストレス」と聞くと、 自分にとってマイナスのもの、 というイメージが強いです。 だからストレスは、 なくした方が良い、 と思いがちです。 確かに過剰なストレスを 避けた方が・・・

「ストレスとの関わり方」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄 「性格は変えられますか？」 と聞かれることが多いのですが、 「変えられます」 とお答えしています。 なぜならば性格は、 自分が生まれ育っていくなかで 身につけた習慣だ・・・

「性格を変えられますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人に依存すること。 例えば甘える、頼る、当てにする。 これらがまったくなく、 生きていくことが大変です。 人はそんな強くありません。 依存はある意味、 心の酸素のようなもので・・・

「人に依存するのは止めたほうがいいですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 数ある人間関係の中で家族は 最も距離が近いもの。 安心感もあります。 でも、だからこそ遠慮もない。 そのため友人関係より 難しい部分があるのです。 実際ぶつかり合いなど、 ト・・・

「家族との関係がうまくいかず、ストレスです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「ダメになるのが怖いんです」 このテーマは 本当に多くの方に見受けられます。 私も若い頃 このパターンに陥ってました。 いつも焦り、 気分は張り詰めている。 何かをやらず・・・

「ダメになるのが怖いんです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 飛行機というのは、 多くの方は そんなに頻繁に乗るものではないですね。 その分他の乗り物で パニックになる人に比べ ハードルが高いです。 ただ克服の原則は同じです。 でき・・・

「パニック症で飛行機に乗れません。乗れるようになりたいです。」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病というのはざっくり言いますと、 気分が落ちている時間が長い症状のことです。 双極性障害は、 落ち込みもありますが、 激しく上がったり下がったりが特徴です。 ただ心療・・・

「うつ病と双極性障害はアプローチが異なります」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 職場で切羽詰まっているとき。 　 自分自身の過去を掘り下げる、見つめる という解決法はお勧めできません。 　 と言いますのは、 そういった作業は心に負担をかけるからです。・・・

「職場のストレスで切羽詰まっています。生い立ちに原因があるので掘り下げて解決したいです。」の続きを読む