職場の人間関係が悪いので、仕事を辞めようと思います

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

人間関係の善し悪し、あるいは状況は、
自分だけで客観的に判断するのはなかなか難しいです。

ですから自分だけで
「会社を辞める」等と
簡単に結論を下し
行動しないことをお勧めします。

まずは冷静に判断できる人に
相談するのがお勧めです。

その時の伝え方には、
コツがあります。

なるべく主観が入らない表現の方が、
客観的に判断してもらえます。

そのためにはその場面を、
ビデオで撮影したかのように想像し、
見えるもの、聞こえてくるものを
そのまま言葉として描写し、
伝えるのがいいでしょう。

Aさんが「○○」と言った、
そして私は「××」△言ったという感じで。

しかし「Aさんにひどく叱られた」、
「侮辱された」等の表現は、
主観が入っています。

そして聞いた人も、
その主観に感染してしまい、
客観的に判断できなくなっていまいます。

ですからビデオの映像や音声を描写する感じ、
あたかもスポーツ競技のアナウンサーのように、
伝えるのがお勧めです。

その結果、その人間関係が、
ひどいモラハラとわかったとします。

それは具体的な対応が必要で、
しかるべきお機関に相談する必要ありと、
なるしれません。

あるいは自分の主観的なクセの問題で、
出来事を被害的に捉えがちな
傾向があるとわかり、
その考え方を見直していく
いいきっかけになるかもしれません。

もしあまりにも
耐えがたい状況とわかったら
会社を止めるのも選択肢です。

このように状況に対し、
的確に判断するには、
なるべく客観的な情報を
信頼できるに人に伝え、
一緒に考えていくことをお勧めします。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。