渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（37 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は渋谷のカウンセリングルームでカウンセリングでした。 一段落した後、セッションルームの様子を撮影しました。 ここには「長年のメンタルの問題を解決したい」という思いで、 多・・・

「渋谷のカウンセリングルームを紹介します」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄、休職中の方の相談を受けることが多いです。 そこで必ずと言っていいほど聞くのが、 「復職が不安です」 という言葉です。 無理もありません。 多くの場合、仕事や人間関係の・・・

「復職が不安です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「私のうつ病は完治しますか？」といった質問を受けることがあります。 うつ病はDSM‐Ⅴという診断マニュアルに基づいて、 精神科医が診断を下すもの・・・

「うつ病は完治しますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰でも悩むことはあります。 それを切り替えるひとつの方法は人に話すことです。 具体的なアドバイスが必要なこともありますが、 第一段階は安心して人に話せること。 そしてその悩み・・・

「悩みを人に話せないとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 折れない心と聞いて、 どんなイメージが湧くでしょうか？ もしかしたら、 石のような硬い心のイメージかもしれません。 でも実際は逆です。 心が硬ければ硬いほど、 強ければ強いほ・・・

「折れない心をつくるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 会社勤めをしていると、月曜日は憂うつになりがちです。 それは次の土日が来るまで遠いからです。 そして「仕事＝辛い」という図式があることでしょう。 ちなみに辛さは比較的耐えやす・・・

「月曜日の憂うつを和らげるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回は強迫観念への対処法をお伝えします。 強迫観念は自分の意志とは関係なく、 勝手に浮かんでくる考えのことです。 それは自分をぎょっとさせ、 とても不安にさせる内容です。 火・・・

「強迫観念への対処法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 最近、マインドフルネスという心の状態が、 以前にも増して注目され始めています。 例えばグーグル、フェイスブック、インテル といった企業が研修に取り入れはじめました。 それはマ・・・

「マインドフルネスが注目されています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 買い物依存。 度合いにもよりますが、初期対応が大切になるケースが多いです。 と言うのは金銭感覚が一時的に麻痺し、 自分の収入、貯金額を度外視した買い物をすることがあるからです・・・

「買い物依存は初期対応が大切」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「爆発的な食欲でどうにもならないんです」 「お腹がパンパンで苦しくなっても止まりません」 「いつ過食になるかと思うと、怖くてたまりません」 カウンセリングで過食を訴える方は、・・・

「過食を鎮めるには」の続きを読む