渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（19 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 メンタルのコンディションを保つため、 日常生活のストレスを減らすのは有効。 　 だからすぐに実践でき効果も高い 方法を知っておくことはとても大切。 　 　 　 そのポイン・・・

「すぐ実行でき効果も高いストレス軽減法」の続きを読む

こんにちは、たかむれです。 　 カウンセリングを検討する際、 どのくらいの期間がかかるのか。 　 長いのか、 短いのか。 　 当然、知りたいところですよね。 　 それを判断する目安として、 私は２つあると考えています。 ・・・

「カウンセリングの期間を判断する２つの目安」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 昨日は専門家向けのセミナーを、 昼間は渋谷のセッションルーム、 夜はスカイプで行いました。 ダブルヘッダーですね。 内容は日々開発を進めている、 オリジナルメソッドの最新・・・

「心を浄化し、しなやかで強い心を手に入れる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーたかむれです。 メッセージのやり取りで、 最近多く使われているのはLINE。 あるいはフェイスブックメッセージ あたりでしょうか？ パソコンのメールと違って、 スマホに届くので、 すぐに返信し・・・

「LINEの返事がないと、嫌われたと感じひどく落ち込みます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 前回の記事で、激しい怒りの場合、 最初は心理的なアプローチより、脳内の力関係に働きかけ、 人間脳の力を高めるアプローチが有効、 という内容をお伝えしました。 ただそれだけ・・・

「怒りの奥にある悲しみや傷つきを癒やす」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 人前でつい切れてしまう。 　 これは自分にとっても、 損なことですよね。 　 　 　 少しはメリットも あるかもしれません。 　　 相手によっては、 自分の言い分が通りや・・・

「切れやすい性格を直したいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 強迫性障害。 この症状への取り組みは、 一般的に非常に困難と言われています。 しかし民間のセラピストで、 自分が学んだ療法の知識しかないと、 その理論やアプローチを、 そのま・・・

「強迫性障害への新しいアプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 自分いじめをやめることは、 とても大切なこと。 でもなかには、 「別に自分をいじめていないけど」 と思われるかもしれません。 もちろんみんなが 自分いじめをしているわけではあ・・・

「自分いじめをやめるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 パニック障害、最近はパニック症と 呼ばれている症状。 　 　 　 それはパニック発作に、 予期不安がプラスされた状態です。 　 パニック発作は、 とても激しく苦しいもので・・・

「パニック障害だけど電車に乗れるようになりたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害で飲んでいる 薬を減らしたい。 長く心療内科、精神科に通院されておられる方の多くが、 そう思っておられるように感じます。 薬はある意味必要悪。 できたら減らしたい・・・

「パニック障害の薬を減らすには」の続きを読む