「不安　パニック」の記事一覧（5 / 6ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害の経験のある芸能人は多いと言われています。 それはハードなスケジュール、不規則な生活、 強いプレッシャーといった過酷なストレスにさらされることが多いためです。 で・・・

「パニック障害だった芸能人は多い？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 長年のうつ、パニック。 医療機関に通ったり、カウンセリングを受けておられる方も多いと思います。 私もそういった方対象に セッションを行っているカウンセラーのひとりです。 数多・・・

「長年のうつ、パニックへの初期対応のポイント〜「私は大丈夫」と思えること」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先月立ち上げたフェイスブックページが、 おかげさまで大盛況です。 家族やパートナーが“うつ”や“パニック”の症状をお持ちの方のため、 笑顔を取り戻していただくための情報をお伝・・・

「家族やパートナーが“うつ”になったとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 昨日、新たにページを立ち上げました。 タイトルは 「家族やパートナーが“うつ”　や“パニック”になったとき、 笑顔を取り戻す 『幸せサポートクラブ』」 おかげさまで、 予想以・・・

「家族やパートナーが“うつ”　や“パニック”になったとき、笑顔を取り戻す 「幸せサポートクラブ」」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルのコンディションを取り戻すには、 「自分をいたわる」ことが大切。 このいたわりを妨げているのは、 自分の心の中にある批判者（内なる批判者）です。 内なる批判者は多くの・・・

「自己批判を止めるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は南池袋クリニックで集団精神療法、 そしてカウンセリングでした。 集団精神療法は今回のクールの最終回でしたので、 今までお伝えしたセルフケアのテクニックの集大成をお伝えし・・・

「現場で培われたセルフケア法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 このメルマガは、 皆様に心穏やかに暮らしていただきたい、という思いで書いています。 そのために役立つ知識や、 感情を静める具体的な方法を提供していきます。 皆さんのお役に立て・・・

「動ける自分になるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 このメルマガは、 皆様に心穏やかに暮らしていただきたい、という思いで書いています。 そのために役立つ知識や、 感情を静める具体的な方法を提供していきます。 皆さんのお役に立て・・・

「感情を整理しブレをなくす」の続きを読む

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「過去を乗り越える」の続きを読む

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「ネガティブ思考を開放する2」の続きを読む