渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト

「ネガティブ思考」の記事一覧

悪い結果を想像し、どんどんエスカレートするので止めたいです

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。　悪い結果の想像がエスカレートし苦しくなる。程度の差こそあれ、誰でもあることと思います。これは自分の心の中で、未来に対してマイナスの予想をし、膨れ上がっていく現・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。　誰でも絶望的になっているときって、ありますよね。何をやってもうまくいくはずがない。お先真っ暗。生きていること自体、しんどくなっている。こんな時大切なのは、・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私たちは色んなことを頭の中で浮かべています。半ば自動的に。それは言葉であったり、イメージであったり。ポジティブなものであったり、ネガティブなものであったり。その・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私たちは一日に数万もの思考が、頭の中を行き交うと言われています。そして否定的な思考が多ければ、自分の心の中も、外側に見える世界も否定的なものになってしまいます。自分が・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。カウンセリングやグループセラピーの現場で、前はとてもいい感じで終わったのに、次に会うと、とても気分が沈んでいることがあります。かと言ってストレスが過剰にかかる、具体的・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。今日は南池袋クリニックで休職者向け講座と5件のカウンセリングを行いました。休職者向け連続講座は、今日が初回。まずは、その目的をお伝えしました。この講座の一番の目的は、感・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。このメルマガは、皆さんに心穏やかに暮らしていただきたい、という思いで書いています。そのために役立つ知識や、感情を静める具体的な方法を提供していきます。皆さんのお役に立・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。このメルマガは、皆様に心穏やかに暮らしていただきたい、という思いで書いています。そのために役立つ知識や、感情を静める具体的な方法を提供していきます。皆さんのお役に立て・・・