「カウンセリング」の記事一覧（9 / 23ページ）

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ、パニック等、何か症状があるとき、 ある程度の原因究明は大切です。 例えば過度なストレスが職場でかかっていて、 それが原因で症状が出ているのが明らかであれば、 そ・・・

「過度な原因追及は、うつやパニックの回復を遅らせる」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 高圧的な上司についての相談は、 かなり多いです。 声が大きくて、 言い方も厳しい。 多くの場合、 こういう状況で萎縮してしまうんですね。 「すいません」 とうつむき加・・・

「高圧的な上司がいてストレスです。何とかなりませんか？」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 感情をコントロールするというのは、 なかなか難しいものがあります。 下手にコントロールすると、 これは「抑圧」と言われるんですけど、 押さえ込みすぎで無理がかかり、 ・・・

「感情をコントロールするシンプルな方法」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 燃え尽き症候群というのは、 一般的な病名ではありませんが、 要は頑張りすぎてしまうんです。 そして頑張っているとか、 疲れているとかいう自覚はありません。 どんどんや・・・

「燃え尽き症候群をなおしたいです」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをやっていますと、 うつ病の診断が下り休職しているとき、 「何をしたらいいかわかりません」 とおっしゃる方が、本当に多いです。 まずは休むことが大切です・・・

「うつ病なのに「何かをしなければいけない」と思っているあなたへ」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「怒り」、そして悲しみは、 一見別の感情のように思えます。 でも実際は、 非常に密接な関係であることが多いです。 感情に、「浅い」「深い」というのがあるんですけれど、・・・

「「怒り」と「悲しみ」の関係とは」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 文化的なものだと思うんですけど、 いわゆる「男らしさ」「女らしさ」ってありますよね。 最近はずいぶん開けてきて、 こういったものにとらわれない という風潮も出てきてい・・・

「うつ病リスクを高める「男らしさ」「女らしさ」の呪縛を解放する」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ポジティブシンキングというのは、 一見よさそうですよね。 私自身ネガティブよりは、 ポジティブの方がいいとは思います。 しかしうつ状態の深刻な時に、 ポジティブに持っ・・・

「うつ病のときに、ポジティブシンキングは逆効果」の続きを読む

こんにちは、 心理カウンセラーのたかむれです。 私は元々エンジニアとして、 社会人生活をスタートしました。 しかし激務が原因で、 一年以上に及ぶ、 休職を経験しました。 そして復職をしたんですけども、 その後もなかなか調・・・

「たかむれの自己紹介」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 御家族、あるいはパートナー等が うつ病で休職なさったとします。 その際の対応は、 最初は戸惑いますよね。 うつ病の専門家ではないわけですから、 どう接していいかわからず、 腫・・・

「休職中の対応には2パターンある」の続きを読む