「2015年1月」の記事一覧（2 / 3ページ）

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 燃え尽き症候群というのは、 一般的な病名ではありませんが、 要は頑張りすぎてしまうんです。 そして頑張っているとか、 疲れているとかいう自覚はありません。 どんどんや・・・

「燃え尽き症候群をなおしたいです」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをやっていますと、 うつ病の診断が下り休職しているとき、 「何をしたらいいかわかりません」 とおっしゃる方が、本当に多いです。 まずは休むことが大切です・・・

「うつ病なのに「何かをしなければいけない」と思っているあなたへ」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「怒り」、そして悲しみは、 一見別の感情のように思えます。 でも実際は、 非常に密接な関係であることが多いです。 感情に、「浅い」「深い」というのがあるんですけれど、・・・

「「怒り」と「悲しみ」の関係とは」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 文化的なものだと思うんですけど、 いわゆる「男らしさ」「女らしさ」ってありますよね。 最近はずいぶん開けてきて、 こういったものにとらわれない という風潮も出てきてい・・・

「うつ病リスクを高める「男らしさ」「女らしさ」の呪縛を解放する」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ポジティブシンキングというのは、 一見よさそうですよね。 私自身ネガティブよりは、 ポジティブの方がいいとは思います。 しかしうつ状態の深刻な時に、 ポジティブに持っ・・・

「うつ病のときに、ポジティブシンキングは逆効果」の続きを読む

こんにちは、 心理カウンセラーのたかむれです。 私は元々エンジニアとして、 社会人生活をスタートしました。 しかし激務が原因で、 一年以上に及ぶ、 休職を経験しました。 そして復職をしたんですけども、 その後もなかなか調・・・

「たかむれの自己紹介」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 御家族、あるいはパートナー等が うつ病で休職なさったとします。 その際の対応は、 最初は戸惑いますよね。 うつ病の専門家ではないわけですから、 どう接していいかわからず、 腫・・・

「休職中の対応には2パターンある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 あがり症にはいろんな段階があって、 ２〜３人の少人数から大人数まで、 いろんな規模で起きます。 そこで起きている、 心のメカニズムに関しては共通しています。 心が上の空になり・・・

「あがり症の対処法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「仕事をやめたい」 と思うのはいろんな理由があります。 「今の仕事が合わない」 「上司と合わない」 「本当にやりたいことと違う」 「今の仕事に将来性を感じられない」 他にもい・・・

「仕事をやめたいと思ったとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをやっていると、 強い不安を訴える方がいらっしゃいます。 例えば天災、事故、健康上の問題。 「心臓発作に見舞われるんじゃないか」 「ガンになるんじゃないか」 等・・・

「理由の定まらない不安に圧倒される」の続きを読む