渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（44 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私がカウンセラーと聞くと、 「大変ですね」 「疲れませんか」 等とよく言われます。 もしかしたら深刻な重苦しい話が延々続いている、 というイメージがあるのかもしれません。 私・・・

「がんばらなくても変われる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 長年のうつ、パニック。 医療機関に通ったり、カウンセリングを受けておられる方も多いと思います。 私もそういった方対象に セッションを行っているカウンセラーのひとりです。 数多・・・

「長年のうつ、パニックへの初期対応のポイント〜「私は大丈夫」と思えること」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 自責をやわらげる。 これは多くの人にとって大切なテーマだと思います。 何かうまくいかなかったとき。 誰かにマイナスの態度を取られたとき。 当然、不愉快な気分になります。 そし・・・

「自責をやわらげ楽になる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 一昨日は働くしあわせJINEN-DOさんでEFT集中講座、 昨日は渋谷のセッションルームでカウンセリング／セラピー事例検討会、 今日は南池袋クリニックで休職者向けの集団精神療・・・

「人と人の分かち合いは、心のエネルギー源」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日はカウンセリング、セラピーにおける 「過去の掘り下げ」について考えてみます。 これら一般的イメージとして、 「過去にあったことを洗いざらい話す必要がある」 というのがある・・・

「カウンセリング、セラピーにおける「過去の掘り下げ」ついて考える」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 身体の緊張は、 一見単に身体の現象と思われがちです。 確かにそういう場合もあります。 しかし状況によって、 緊張したりしなかったりするとしたら、 それは心理的な要素も入ってい・・・

「緊張をやわらげる心理的アプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングを受けるクライエントさんのテーマ、 目的は様々。 でも取り組むポイントは 共通しているところがあります。 それは急所となる感情を突き止め、 その呪縛から解放する・・・

「感情のボトルネックを突破する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 毎月好評のストレス解消カフェ、 その一部を別の日に収録し、公開することにしました。 短い時間ですが、かなり濃密な情報を提供しています。 激しい感情で毛羽立っているとき、なかな・・・

「人気講座「ストレス解消カフェ」の一部を公開しました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつを楽にする。 3番目のポイントは自分を追い詰めないことです。 多くの場合、 それは心理的なものです。 心理的に自分を追い詰め、 苦しい状態陥ってしまう。 うつを楽にするに・・・

「うつを楽にするポイント3 追い詰めない」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつを楽にする。 その際、医療機関との関わり方は大切です。 うまく関われると楽になることを助けてくれますが、 それにはちょっとしたコツがあるのです。 もしうまくいかないと苦し・・・

「うつを楽にするポイント2 医療機関との関わり方」の続きを読む