渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（33 / 59ページ）

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「怒り」、そして悲しみは、 一見別の感情のように思えます。 でも実際は、 非常に密接な関係であることが多いです。 感情に、「浅い」「深い」というのがあるんですけれど、・・・

「「怒り」と「悲しみ」の関係とは」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 文化的なものだと思うんですけど、 いわゆる「男らしさ」「女らしさ」ってありますよね。 最近はずいぶん開けてきて、 こういったものにとらわれない という風潮も出てきてい・・・

「うつ病リスクを高める「男らしさ」「女らしさ」の呪縛を解放する」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ポジティブシンキングというのは、 一見よさそうですよね。 私自身ネガティブよりは、 ポジティブの方がいいとは思います。 しかしうつ状態の深刻な時に、 ポジティブに持っ・・・

「うつ病のときに、ポジティブシンキングは逆効果」の続きを読む

こんにちは、 心理カウンセラーのたかむれです。 私は元々エンジニアとして、 社会人生活をスタートしました。 しかし激務が原因で、 一年以上に及ぶ、 休職を経験しました。 そして復職をしたんですけども、 その後もなかなか調・・・

「たかむれの自己紹介」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 御家族、あるいはパートナー等が うつ病で休職なさったとします。 その際の対応は、 最初は戸惑いますよね。 うつ病の専門家ではないわけですから、 どう接していいかわからず、 腫・・・

「休職中の対応には2パターンある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 あがり症にはいろんな段階があって、 ２〜３人の少人数から大人数まで、 いろんな規模で起きます。 そこで起きている、 心のメカニズムに関しては共通しています。 心が上の空になり・・・

「あがり症の対処法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「仕事をやめたい」 と思うのはいろんな理由があります。 「今の仕事が合わない」 「上司と合わない」 「本当にやりたいことと違う」 「今の仕事に将来性を感じられない」 他にもい・・・

「仕事をやめたいと思ったとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをやっていると、 強い不安を訴える方がいらっしゃいます。 例えば天災、事故、健康上の問題。 「心臓発作に見舞われるんじゃないか」 「ガンになるんじゃないか」 等・・・

「理由の定まらない不安に圧倒される」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「レッテル貼り」というのは文字通り自分自身に対して、 ある言葉を使ってレッテルを貼ってしまうことです。 例えばよく言われる「勝ち組」「負け組」の中の、 「負け組」。 あるいは・・・

「「レッテル貼り」はセルフイメージを下げる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 年末年始は、どうしてもカロリーの高い物を食べがちですので、 体型が気になる方もいらっしゃると思います。 でも「ダイエットが必要」と思い詰める前に、 「本当に必要なのか？」と吟・・・

「ダイエットがうまくいかないんです」の続きを読む