「感情　心理的テーマ」の記事一覧（29 / 36ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 対人恐怖症は、 人前で不安と緊張が高まる とても苦しい症状のことです。 それは例えば、 赤面しているのではないか。 表情が不自然と思われているのではないか。 相手の視線が気に・・・

「対人恐怖症に伴う、強い緊張を解放する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 気持ちが落ち込み、調子が思わしくない日が増えると 「もしかしてこれは“うつ”？」 と気になる方もいらっしゃるかと思います。 “うつ”という言葉は、日常でもよく使われています。・・・

「うつ病の症状、そしてその対処法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 長年のうつ、パニック。 医療機関に通ったり、カウンセリングを受けておられる方も多いと思います。 私もそういった方対象に セッションを行っているカウンセラーのひとりです。 数多・・・

「長年のうつ、パニックへの初期対応のポイント〜「私は大丈夫」と思えること」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 自責をやわらげる。 これは多くの人にとって大切なテーマだと思います。 何かうまくいかなかったとき。 誰かにマイナスの態度を取られたとき。 当然、不愉快な気分になります。 そし・・・

「自責をやわらげ楽になる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 身体の緊張は、 一見単に身体の現象と思われがちです。 確かにそういう場合もあります。 しかし状況によって、 緊張したりしなかったりするとしたら、 それは心理的な要素も入ってい・・・

「緊張をやわらげる心理的アプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングを受けるクライエントさんのテーマ、 目的は様々。 でも取り組むポイントは 共通しているところがあります。 それは急所となる感情を突き止め、 その呪縛から解放する・・・

「感情のボトルネックを突破する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつを楽にする。 3番目のポイントは自分を追い詰めないことです。 多くの場合、 それは心理的なものです。 心理的に自分を追い詰め、 苦しい状態陥ってしまう。 うつを楽にするに・・・

「うつを楽にするポイント3 追い詰めない」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつを楽にする。 その際、医療機関との関わり方は大切です。 うまく関われると楽になることを助けてくれますが、 それにはちょっとしたコツがあるのです。 もしうまくいかないと苦し・・・

「うつを楽にするポイント2 医療機関との関わり方」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつを楽にする。 それは回復のために必要なことです。 そのためにすぐに取り組め、 周りの協力も得やすく効果の高いアプローチ。 それが環境調整と言われるものです。 下記の動画で・・・

「うつを楽にするポイント１ 環境調整」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中は働くしあわせJINEN-DOさんで、ストレスクリーニング講座、 午後は渋谷のセッションルームで対面カウンセリングでした。 ここ最近、私のEFTに対する探求は、 ・・・

「共感性を駆使するEFTを開発中です」の続きを読む