「感情　心理的テーマ」の記事一覧（24 / 36ページ）

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 不安というのは、 心理学的には未来に対する恐怖です。 未来にある何かが大きく感じられ、 それが自分に脅威を与えるという現象です。 ですから、 今危険なわけではありませ・・・

「不安を和らげる」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 激しい怒りはとてもパワフルなものなので、 ちょっとやそっとではコントロールできないと思われています。 確かに一般的な心理テクニック。 例えば考え方の検討、冷静に眺めて・・・

「激しい怒りに対処する」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 “うつ”からの回復。 その目安のひとつは「行動」です。 本当に調子が悪い時期は動けません。 まずは休養が必要です。 回復してくると徐々に動けるようになります。 でも「・・・

「“うつ”の回復＝行動力のアップ？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 休職中のクライエントさんのサポートをしていて感じるのは、 会社の対応が変わってきていることです。 以前よりも復職のハードルが上がってきているのです。 会社によって手続きは異な・・・

「復職の成功率を高める」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 仕事柄、休職中の方の相談を受けることが多いです。 そこで必ずと言っていいほど聞くのが、 「復職が不安です」 という言葉です。 無理もありません。 多くの場合、仕事や人間関係の・・・

「復職が不安です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「私のうつ病は完治しますか？」といった質問を受けることがあります。 うつ病はDSM‐Ⅴという診断マニュアルに基づいて、 精神科医が診断を下すもの・・・

「うつ病は完治しますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰でも悩むことはあります。 それを切り替えるひとつの方法は人に話すことです。 具体的なアドバイスが必要なこともありますが、 第一段階は安心して人に話せること。 そしてその悩み・・・

「悩みを人に話せないとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 折れない心と聞いて、 どんなイメージが湧くでしょうか？ もしかしたら、 石のような硬い心のイメージかもしれません。 でも実際は逆です。 心が硬ければ硬いほど、 強ければ強いほ・・・

「折れない心をつくるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 会社勤めをしていると、月曜日は憂うつになりがちです。 それは次の土日が来るまで遠いからです。 そして「仕事＝辛い」という図式があることでしょう。 ちなみに辛さは比較的耐えやす・・・

「月曜日の憂うつを和らげるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 最近、マインドフルネスという心の状態が、 以前にも増して注目され始めています。 例えばグーグル、フェイスブック、インテル といった企業が研修に取り入れはじめました。 それはマ・・・

「マインドフルネスが注目されています」の続きを読む