「感情　心理的テーマ」の記事一覧（10 / 36ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 人前でつい切れてしまう。 　 これは自分にとっても、 損なことですよね。 　 　 　 少しはメリットも あるかもしれません。 　　 相手によっては、 自分の言い分が通りや・・・

「切れやすい性格を直したいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 自分いじめをやめることは、 とても大切なこと。 でもなかには、 「別に自分をいじめていないけど」 と思われるかもしれません。 もちろんみんなが 自分いじめをしているわけではあ・・・

「自分いじめをやめるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 パニック障害、最近はパニック症と 呼ばれている症状。 　 　 　 それはパニック発作に、 予期不安がプラスされた状態です。 　 パニック発作は、 とても激しく苦しいもので・・・

「パニック障害だけど電車に乗れるようになりたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害で飲んでいる 薬を減らしたい。 長く心療内科、精神科に通院されておられる方の多くが、 そう思っておられるように感じます。 薬はある意味必要悪。 できたら減らしたい・・・

「パニック障害の薬を減らすには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 特定の人へのイライラ。 多かれ少なかれ、 そういった人はいるものです。 それがその人固有のもの何か、 それとも同じようなタイプにイライラするのか。 その辺で どう対応するか変・・・

「特定の人にイライラします」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になるリスクのひとつは、 環境因。 環境が過酷でストレスフルであれば、 当然リスクは上がります。 今社会問題化しているブラック企業は、 その最たるもの。 でもそれ以前か・・・

「完全癖が強いとうつ病になりやすい」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 　 　 　 この中・・・

「インナーチャイルドワークで思い込みを開放する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先日仕事の後、 岩盤浴に行ってきました。 メンテナンスの一環ですけど、 楽しみでもあるのです。 そばに休憩スペースがあって、 横になることもできます。 岩盤浴の熱で身体が緩む・・・

「メンタル不調を予防するポイント」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 今日も寒かったですね〜 　 ここに来て底冷えという感じで、 室温も明らかに違います。 　 　 　 外ではカイロも１つでは足りず、 ２個を常備。 　 もう少し寒気が緩んでく・・・

「自動思考を止めるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

「朝、落ち込みがひどく、夕方以降だんだんマシになってきます」の続きを読む