「落ち込み　うつ」の記事一覧（3 / 10ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になっておられて 一回のカウンセリングで魔法のように 良くなる療法を期待したり探す方が時々いらっしゃいます。 残念ながらうつ病に関しては、 非常に難しいと思います。 少・・・

「うつ病を治したい　魔法のように一回で効果がある療法は？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病、あるいはうつ状態の徴候のひとつとして、 本が読めなくなるというのがあります。 特に長い文章は疲れてしまいますし、 頭に全然入らなくなってしまいます。 元から本が苦手な・・・

「うつ病の兆候　長い本が読めなくなり、頭に入らないです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はうつ病が回復してきた時の 注意点についてお伝えします。 一番気をつけていただきたいのは、 オーバーペース。 今まで調子が悪くて、 思うように動けない。 頭が回らない状態・・・

「うつ病が回復してきたとき　悪化を防ぐ注意点」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病の方に対して、 「気の持ちようだよ」的なことをおっしゃる方が 時々いらっしゃいます。 でもこれはそういう状態の方に対して、 非常に酷な言葉だと思います。 なぜならばこれ・・・

「うつ病は気の持ちようで治る？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になっているとき、 孤独感を感じることは多いですね。 それは自分のこの苦しみは、 誰にもわかってくれないという思いがあるから。 加えて他の人は人生を、 しっかりやれてい・・・

「うつ病に伴う孤独感、焦り、絶望感、無力感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「うつの原因を発見した！」と おっしゃるクライエントさんが時々いらっしゃいます。 その時は、「これこそが調子を悪くさせていたとわかった」と ある種の高揚感があるんですね。 も・・・

「「うつの原因を発見した！」と思ったときは慎重に」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルの症状に対し、 薬を使うこと。 いろんな意見がありますよね。 副作用が強いし身体に害なので、 飲むべきではないとか。 逆に飲まないと、 うつは治らないとか。 私の現場・・・

「薬だけに頼らず、うつを楽にする」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病リスクが高い人には、 特有の口ぐせがあります。 そしてそれらを大まかに区分すると、 ２パターンあるように思います。 一つは自分を追い込む系。 例えば 「ちゃんとやらなけ・・・

「うつ病リスクが高い人の口ぐせとは」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になるリスクのひとつは、 環境因。 環境が過酷でストレスフルであれば、 当然リスクは上がります。 今社会問題化しているブラック企業は、 その最たるもの。 でもそれ以前か・・・

「完全癖が強いとうつ病になりやすい」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

「朝、落ち込みがひどく、夕方以降だんだんマシになってきます」の続きを読む