「トラウマ」の記事一覧（2 / 2ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　　 嫌な記憶は、 日常生活に大きな影響を与えています。 過度にイライラしたり、 落ち込んだり。 ある種過剰反応を してしまうことがあります。 これはわかっていても、 中々コ・・・

「嫌な記憶から自由になる方法　スカイプ版折れない心を育てるセルフケア講座より【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過去からのとらわれ。 それは今の自分と未来の自分に 大きな影響を与えます。 もちろん自分で 決める力もあります。 しかし、過去からとらわれで、 決められない、進めない、変わ・・・

「過去からのとらわれを解消する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰にでも 怖かった経験はあるかと思います。 その衝撃が大きいと ダメージが尾をひくこともあります。 私にもとても怖かったことが あります。 そのひとつは タイのバンコクに行っ・・・

「私のトラウマ体験」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 心の習慣について検討することがあります。 例えば、いつも全力でがんばってしまう。 ほどほどにやることができない。 といった習慣があったとします。・・・

「通常のトラウマとマイクロトラウマは、異なるアプローチが必要です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私たちは誰でも、 そのことを思い出すと、昨日のことのようにつらい感情が甦る記憶を持っています。 実際にそのような出来事があったかどうかは、 議論の分かれるところですが、 苦痛・・・

「トラウマを解消し、軽やかな心を取り戻す」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はトラウマと呼ばれているものについて考察してみます。 色んなセラピーがトラウマの解消をうたっています。 その前提となる考え方は、 以下のようなものです。 子供の頃の、 痛・・・

「「トラウマ神話」を見直してみる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 トラウマに対するカウンセリングって どんなイメージでしょうか？ もしかしたら、つらい感情と 長時間向き合う 辛いイメージがあるかもしれませんね。 実際そういうやり方もあります・・・

「トラウマに対するカウンセリングは、なるべく小さな負担で進めることが大切」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回ご紹介するセッションは、８年前に私が主催していた研究会で行われたものです。 メンバーのひとりが腰の強い違和感を訴え、たかむれがEFTを行いました。 セッションの内容を公開・・・

「腰の違和感へのアプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 このメルマガは、 皆様に心穏やかに暮らしていただきたい、 という思いで書いています。 そのために役立つ知識や、 具体的なコントロールする方法を提供していきます。 皆さんのお役・・・

「トラウマを解消する」の続きを読む