トラウマを解消し、軽やかな心を取り戻す

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

私たちは誰でも、
そのことを思い出すと、昨日のことのようにつらい感情が甦る記憶を持っています。

実際にそのような出来事があったかどうかは、
議論の分かれるところですが、
苦痛を伴う過去の記憶が、今の自分を苦しめているのは確かです。

このようなトラウマ記憶に対して、
多くの療法はできるだけリアルに思い出せようとします。

その時の辛い感情と向き合い、
乗り越える。

そういったアプローチが一般に知られています。

トラウマ記憶の解消を目的としていらっしゃるクライエントさんは、
そういったイメージを持っていることが多く、
清水の舞台から飛び降りるようなお気持ちでお越しになります。

しかし私が提供しているトラウマワークは、
そのような辛い状態になる必要はありません。

小さな負担で、確実に感情を解放できます。

今まで思い出すだけで、昨日のことのように辛さが出てきた記憶は、
詳細に思い出してもほとんどマイナス感情が出てこなくなる。

自分の中にあるトラウマ記憶を解放していくと、
どんどん心が軽くなります。

想像以上に普段の気分に影響を受けていたことが、
実感できます。

本来心は軽やかなものです。

不自然なマイナス感情を的確に解放すると、
どんどん楽になってきます。

情緒豊かで軽やかな心が甦ってきます。

そのアプローチは、
私が独自に改良を重ねているオリジナルのEFTと、
ムービーテクニックを組み合わせたものです。

ムービーテクニックは、
トラウマ記憶を小刻みに刻んで解消していく安全度の高い方法です。

その反面、手順が煩雑で時間がかかる、
と言われています。

しかしオリジナルのEFTは苦痛の数字が迅速に下がるので、
ムービーテクニックを使ったとしても、
あまり時間がかかりません。

軽いトラウマ記憶であれば10分ほど、
かなり深刻なものでも30分ほどで感情が解放されるのがほとんどです。

トラウマ記憶を小さな負担で解消し、
本来の軽やかな気持ちを取り戻したい方に、
オリジナルEFTとムービーテクニックのコンビネーションはお勧めです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。