「2015年9月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 強迫性障害と呼ばれる症状。 極度の不安が伴います。 何に対する不安か。 例えば、鍵が開いていて 泥棒が入るんじゃないか、という不安。 ガス栓が開いていて 爆発するんじゃない・・・

「強迫性障害のカウンセリング【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 嫌な記憶ってありますよね。 できることなら、 早く忘れたい。 でもそういう記憶ほど、 鮮明に覚えている。 しかも、 繰り返し思い出し、 その都度辛い思いをする。 毎月開催して・・・

「嫌な記憶は、なぜ忘れられないの？　折れない心を育てるセルフケア講座より【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 他人の視線に対するストレス。 これがあると、 人間関係のストレスは、 とても大きなものになります。 そして一般的には 視線恐怖のカウンセリングは、 時間がかかるとされています・・・

「視線恐怖を克服するには【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過呼吸が出やすくなると、 不安が強くなり、 行動範囲が狭まっていきます。 閉じ込められた空間に入り、 出られなくなる。 つまり何かあったとき、 逃げ出せなくなる。 それが怖い・・・

「電車に乗るとパニックになりそうで怖いです【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 病院で診断されるされないは別にして、 人生のある時期にうつ状態、 あるいはうつ病になるのは珍しいことではありません。 特に仕事やプライベートで、 大きなストレスがかかった・・・

「「うつ」と認めたくありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 感情を抑圧する。 つまり我慢する。 これをずっと続けていると、 苦しくなります。 やがて限界を越え 爆発することもあります。 あるいは抑え込みすぎて、 麻痺してしまい、 感情・・・

「感情を抑圧してしまいます。解放したいです【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中はストレスマネジメント講座を、 就労移行支援事業所で行っていました。 就労移行支援事業所というのは、 メンタルの調子を崩しておられる方々が、 立て直しつつ就労を目・・・

「今日の午前中、ストレスマネジメント講座を就労移行支援事業所で行いました【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 過呼吸になるって、 怖いですよね。 何が怖いかって、 自分でコントロールできず、 暴走してしまう恐怖。 このまま死んでしまうんじゃないか。 気が狂っってしまうのではないか。 ・・・

「過呼吸によるパニックの恐怖をカウンセリングで克服する【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回のテーマは過食。 一度「食べたい」という衝動が発動すると、 それは爆発的なもの。 だから、とめどなく食べてしまいます。 そして我にかえると、 自分でもびっくり。 同時に罪・・・

「過食をカウンセリングで克服する【YouTube】」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 誰でも絶望的になっているときって、 ありますよね。 何をやっても うまくいくはずがない。 お先真っ暗。 生きていること自体、 しんどくなっている。 こんな時大切なのは、 ・・・

「絶望したとき」の続きを読む