渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
感情を抑圧する。
つまり我慢する。
これをずっと続けていると、
苦しくなります。
やがて限界を越え
爆発することもあります。
あるいは抑え込みすぎて、
麻痺してしまい、
感情の自家中毒みたいになることもあります。
そしてこの抑圧された、
押さえ込まれた感情を
解放したくなります。
自由になりたくなります。
しかし抑圧された感情を
解放しすぎるのはリスクがあります。
抑圧とは違う
副作用があるのです。
何事も極端は、
バランスを失うことにつながります。
でも感情を解放すること、
発散することのマイナス面は、
ほとんど知られていません。
その辺について動画で
解説してみました。
興味がある方は、
ご覧ください。
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心理カウンセラー
たかむれ けんじ
■カウンセラー歴19年。
■2014年の秋までの10年間、メンタルクリニックで個人セッション（週2日）を行う。
同クリニックで、うつ病による休職者向けの
サポートグループも行っていた。
■2014〜2015と大学で、
兼任講師として精神医学の講義も担当。
■現在、就労移行支援事業所で、
精神疾患の障害者手帳をお持ちの方々に、
ストレスマネジメント研修を定期的に行っている。
■元々はエンジニアで社会人生活を始めるも、激務のため1年間の休職に陥る。なかなか回復せず、復職後も仕事がままならない状態が続く。そのときのサバイバル体験、回復体験を基にセッションを提供している
■認定ハコミセラピスト
EFTセラピスト
■著書：「働く人のメンタルヘルス講座」(共著)
(株)ユーキャン
■研修実績：
メンタルヘルス研修（富士通株式会社、住友電装、関東電力総連等）教育委員会主催の教育講座担当（渋谷区、立川市等）。
■より詳しいプロフィールはこちら
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