渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト

「2015年5月」の記事一覧

私のトラウマ体験

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。誰にでも怖かった経験はあるかと思います。その衝撃が大きいとダメージが尾をひくこともあります。私にもとても怖かったことがあります。そのひとつはタイのバンコクに行っ・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。うつ病になりかかると、様々な自覚症状が出てきます。自責の念が強くなる眠れない記憶力が落ちる　頭が回らない　すぐ不安になる　やる気が出ない　ちょっとした・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私たちは色んなことを頭の中で浮かべています。半ば自動的に。それは言葉であったり、イメージであったり。ポジティブなものであったり、ネガティブなものであったり。その・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。感情はプラスもあればマイナスもあります。私たちに取って不便なのは強すぎるマイナス感情。イライラ落ち込み悲しみ等々。こういった感情が軽くなると、生きづらさが減・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。私が会社員で、うつ病になったとしたら、どんな手順で解決していくか。今の知識をもっていたら、という前提で考えてみました。状況としては会社勤めをしているが、メンタル・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。今回のテーマ「自己否定の対処法」は、日々のセッションの中でも、最重要テーマのひとつ。ある種、全てのメンタルの症状の根っこにあるのは、この「自己否定」なんです。ここが・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。今回は専門的ですけど、セッションを検討しておられる方にも役立つ内容をお伝えします。どんなカウンセリングやセラピーも、基本的にはクライエントさんが「良い方向」に進んで・・・

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。「自分が何をしたいのか」「何をやりたいのか」「でもわからない」という悩みがあるとき、その多くは、「自分らしさ」を発揮できるものを見つけたいでもわからない、とい・・・