渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（24 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 休職中は、 想像以上にストレスがかかります。 　 　 　 それはどこかで復職のことを、 意識してしまうからです。 　 でもそこは 元々コンディションを崩した環境。 　 　・・・

「休職中の焦りを解消するには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 会社にいると、 多くの人がいます。 　 　 　 そして気をつかって しまいがち。 　 すると会社が終わる頃には、 疲れ果ててしまいます。 　 　 　 それだけ相手の気分を・・・

「会社にいると気疲れでヘトヘトです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人から言われたことで 傷ついてします。 その対処に 難しさを感じる方は多いと思います。 よくあるのは、 考え方を見直すことで強くなろうとすること。 でもほとんどのケースで、 ・・・

「人に言われたことで、すぐ傷ついてしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 お酒を飲む。 それ自体は昔からある風習で、 いい悪いはありません。 ただそれは量によります。 どんなものでも、 多すぎると弊害があります。 それをほとんどの人は、 知識として・・・

「ついお酒で、気分を紛らわせてしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 感情の暴走。 自分も困るけれど 周りにも大きな波紋を起こしやすいですよね。 それは自分にとっても 損なこと。 でも感情が高ぶったときに コントロールするのは難しい。 無理に押・・・

「感情が暴走しなくなる方法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 失敗で落ち込む。 誰でもあることですよね。 そんなとき、 無理に前向きに考えようとしても 苦しいだけ。 でも失敗で落ち込んでいるとき、 ひどく自分を責めてしまうと、 立ち直り・・・

「失敗してひどく落ち込んでいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 食べ物をほとんど食べなくなり、 周りの人はハラハラするけれど、 ご本人は全然大丈夫と思っている。 こういった状況を 時々目にします。 これは拒食症の可能性が ありますね。 拒・・・

「拒食症を克服するのに必要なカウセリングのアプローチ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつになりやすい、 心のクセ。 これが強いと 要注意です。 なぜならば、どこにいても、 うつのリスクが残るからです。 心のクセというのは、 自分のものなので 環境を変えたら大・・・

「うつになりやすい心のクセには２種類ある」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 いつも追い立てられている感じて、 焦ってしまう。 でも客観的には、 焦る必要などどこにもない。 この理由なき焦りがあると、 休まる時はありません。 それは心のスタミナを奪い、・・・

「いつも追い立てられていて焦ってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人から嫌われているかもしれない・・・ このストレスは、 多くの人にとって切実なものですよね。 相手の気持ちが、 すべてわかるわけではないので、 確認しようがありません。 一度・・・

「人に嫌われているのではないかと気になってばかりで辛いです」の続きを読む