「Uncategorized」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セッションルームの窓際の蝶を 撮ってみました〜 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

「今日は晴れて気持ちいいですね〜」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セッションの合間に撮影してみました。 今日の渋谷は雨です。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

「セッションの合間に」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 本当は調子が悪いのに「元気そうだね」 と言われるのが怖いし嫌です、 という方が時々いらっしゃいます。 気分が張り詰めていて声も大きい。 でも勝手にそうなり 自分では止・・・

「うつ病　本当は調子が悪いのに「元気そうだね」と言われるのが怖いし嫌です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルの不調が続くと、 どうしても焦ってしまいます。 でも焦って何かをすると、 オーバーペースで無理をすることになりますね。 でも本人的には焦りと恐怖が強いので、 ペースを・・・

「オーバーペースはメンタル不調をこじらせる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「でも」「だけど」 という言葉遣い。 やり取りの中で、 しょっちゅう言ってしまう。 時々、そういう方って、 いらっしゃいますよね。 これらの言葉は基本的に、 相手の言うことに・・・

「「でも」「だけど」が口ぐせです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「やりたくない」と思うこと。 私も結構あります。 モチベーションが上がらず、 めんどくさいと思い、 そのまま何もしない。 まあ、誰でもありますよね。 でもそれが、悪いというわ・・・

「やりたくない自分を変えたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 視線恐怖があると、 行動範囲が著しく制限されがち。 　 出かけるにしても、 相当無理をしないと難しいことが多いです。 　 　 　 なぜならどこに行くにしても、 人がいて、・・・

「視線恐怖の原因と楽になるために必要なこと」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中、就労移行支援事業所で、 ストレスマネジメント講座を２コマ行いました。 会場までの道中は、 下の動画でご覧いただけます。 午前中は、 呼吸法を中心としたエクササイ・・・

「ストレスマネジメント講座で身体が軽くなりました」の続きを読む

こんにちは、たかむれです。 　 「白黒はっきりさせたいタイプです」と おっしゃる方が時々いらっしゃいます。 　 　 　 これがプラスに働くときもあります。 　 妥協を許さないといいますか。 はっきりさせるといいますか。 ・・・

「白黒はっきりさせたいタイプです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 昨年末から本格的に 取り組んできたYouTube動画。 おかげさまで、 ６００本を越えてきました。 ありがたいことに好評です。 https://www.youtube.com・・・

「YouTube動画が６００本を越えました」の続きを読む