「感情　心理的テーマ」の記事一覧（9 / 36ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「うつの原因を発見した！」と おっしゃるクライエントさんが時々いらっしゃいます。 その時は、「これこそが調子を悪くさせていたとわかった」と ある種の高揚感があるんですね。 も・・・

「「うつの原因を発見した！」と思ったときは慎重に」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングを受けておられる方が、 「ずっと自分を責めてきたけれど、少し自分に優しくなれました」 とおっしゃることがあります。 これは非常に、 いい流れですね。 もとも・・・

「ずっと自分を責めてきたけれど、少し自分に優しくなれました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルの症状に対し、 薬を使うこと。 いろんな意見がありますよね。 副作用が強いし身体に害なので、 飲むべきではないとか。 逆に飲まないと、 うつは治らないとか。 私の現場・・・

「薬だけに頼らず、うつを楽にする」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 悪い結果の想像がエスカレートし 苦しくなる。 程度の差こそあれ、 誰でもあることと思います。 これは自分の心の中で、 未来に対してマイナスの予想をし、 膨れ上がっていく現・・・

「悪い結果を想像し、どんどんエスカレートするので止めたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 小さなことにもクヨクヨしてしまう。 こういったタイプの方には、 特徴があります。 それは完璧に 物事をやろうとするところ。 そしてちょっとしたエラー、 ミスを許せないようです・・・

「小さなことにもクヨクヨする性格です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人生を変えたいと思う時、 周りの状況を良くしたいと 願っているものです。 誰でもそうですよね。 でも実際のところ人生では、 良いこともあれば悪いこともある。 私の経験でも、 ・・・

「人生を変えるポイントは苦痛に対する態度を変えること」の続きを読む

こんにちは、たかむれです。 　 「白黒はっきりさせたいタイプです」と おっしゃる方が時々いらっしゃいます。 　 　 　 これがプラスに働くときもあります。 　 妥協を許さないといいますか。 はっきりさせるといいますか。 ・・・

「白黒はっきりさせたいタイプです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病リスクが高い人には、 特有の口ぐせがあります。 そしてそれらを大まかに区分すると、 ２パターンあるように思います。 一つは自分を追い込む系。 例えば 「ちゃんとやらなけ・・・

「うつ病リスクが高い人の口ぐせとは」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーたかむれです。 メッセージのやり取りで、 最近多く使われているのはLINE。 あるいはフェイスブックメッセージ あたりでしょうか？ パソコンのメールと違って、 スマホに届くので、 すぐに返信し・・・

「LINEの返事がないと、嫌われたと感じひどく落ち込みます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 前回の記事で、激しい怒りの場合、 最初は心理的なアプローチより、脳内の力関係に働きかけ、 人間脳の力を高めるアプローチが有効、 という内容をお伝えしました。 ただそれだけ・・・

「怒りの奥にある悲しみや傷つきを癒やす」の続きを読む