「感情　心理的テーマ」の記事一覧（8 / 36ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 あがり症の方で、 例えば本番でひどく緊張してしまう。 うまくしゃべれない。 頭の混乱が続く、 といった状態が続き、 「ひどく恥をかいた」と感じる。 それが繰り返されることで、・・・

「あがり症　何度もつらい思いをしトラウマ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病が回復してきた時 時として軽躁状態（ハイテンション）に なる方がいらっしゃいます。 これが起きると、 今まで慎重にエネルギーをセーブし 大事に大事にやってきたのに、 い・・・

「うつ病が良くなったら軽躁状態になり再発しました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病のピークのときというのは、 全く動けません。 布団の上にずっといて、 何もできない状態でも無理はありません。 そういう時でも焦ったり、 自分を責める方がいらっしゃいます・・・

「うつ病　布団の上で何もできないままの私　自分を責め焦る」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になっておられて 一回のカウンセリングで魔法のように 良くなる療法を期待したり探す方が時々いらっしゃいます。 残念ながらうつ病に関しては、 非常に難しいと思います。 少・・・

「うつ病を治したい　魔法のように一回で効果がある療法は？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病、あるいはうつ状態の徴候のひとつとして、 本が読めなくなるというのがあります。 特に長い文章は疲れてしまいますし、 頭に全然入らなくなってしまいます。 元から本が苦手な・・・

「うつ病の兆候　長い本が読めなくなり、頭に入らないです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はうつ病が回復してきた時の 注意点についてお伝えします。 一番気をつけていただきたいのは、 オーバーペース。 今まで調子が悪くて、 思うように動けない。 頭が回らない状態・・・

「うつ病が回復してきたとき　悪化を防ぐ注意点」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「時間だけが過ぎ、何もしていない自分に自己嫌悪です」 という相談を受けることがあります。 メンタルの調子を崩しておられる方で、 こういった訴えは多いですね。 これは「自分は何・・・

「調子が悪いです。時間だけが過ぎ、何もしていないことに自己嫌悪です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病の方に対して、 「気の持ちようだよ」的なことをおっしゃる方が 時々いらっしゃいます。 でもこれはそういう状態の方に対して、 非常に酷な言葉だと思います。 なぜならばこれ・・・

「うつ病は気の持ちようで治る？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になっているとき、 孤独感を感じることは多いですね。 それは自分のこの苦しみは、 誰にもわかってくれないという思いがあるから。 加えて他の人は人生を、 しっかりやれてい・・・

「うつ病に伴う孤独感、焦り、絶望感、無力感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害の方で、 苦手な電車にいきなり乗る方がいらっしゃいます。 ほとんどの場合、 「やっぱりダメでした」 「ドキドキして怖くなってしまいました」 という感じになります。・・・

「パニック障害　いきなり電車に乗ったけれどやっぱりダメ。ドキドキして怖くなってしまいました」の続きを読む