「怒り」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 小さなことで感情の起伏が 大きくなってしまう。 それが辛いので、 つい誰かにひどいことをいってしまう。 この相手は大抵 自分にとって身近な人、大切な人。 いつも支えてくれたり・・・

「小さなことで感情の起伏が大きくなり、人にひどいことを言ってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 熊本を中心に、 大きな地震が続いていますね。 まだまだ予断を許さず、 生命の安全とインフラの確保が 最優先の状況だと思います。 そんな中、私の専門性を生かし 何かできることは・・・

「緊急事態でも３分で気持ちが落ち着き冷静な自分を取り戻せる方法」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 前回の記事で、激しい怒りの場合、 最初は心理的なアプローチより、脳内の力関係に働きかけ、 人間脳の力を高めるアプローチが有効、 という内容をお伝えしました。 ただそれだけ・・・

「怒りの奥にある悲しみや傷つきを癒やす」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 人前でつい切れてしまう。 　 これは自分にとっても、 損なことですよね。 　 　 　 少しはメリットも あるかもしれません。 　　 相手によっては、 自分の言い分が通りや・・・

「切れやすい性格を直したいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 今回の内容を動画でご覧になりたい方は、 こちらからどうぞ。 　 https://youtu.be/xMedlepF8l8 　 　 　 誰かに腹が立って仕方がない、 という・・・

「ある人に腹が立って仕方ありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ある人に腹が立って 腹が立って仕方ない。 こういう時って、 ありますよね。 このまま放置しても、 精神衛生上、あまりよろしくありません。 こういうとき何が心の中で 起きている・・・

「ある人に腹が立って仕方ありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　　 切れるって、 ありますよね。 怒りマックスの状態。 切れると 暴言や、時には暴力になることも。 本人にとっては、 相手がそうさせた。 そういう思いが ほとんど。 とは言・・・

「切れると怒りで暴言や暴力になる人も落ち着く、具体的な方法【YouTube】」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「怒り」、そして悲しみは、 一見別の感情のように思えます。 でも実際は、 非常に密接な関係であることが多いです。 感情に、「浅い」「深い」というのがあるんですけれど、・・・

「「怒り」と「悲しみ」の関係とは」の続きを読む

　 　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 激しい怒りはとてもパワフルなものなので、 ちょっとやそっとではコントロールできないと思われています。 確かに一般的な心理テクニック。 例えば考え方の検討、冷静に眺めて・・・

「激しい怒りに対処する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 怒りは、 鎮めるのが難しいとされている感情です。 怒りでコントロールを失うと、 自分にとってマイナスにしかなりません。 しかしただ押さえ込もうとすると、 火に油になりかねませ・・・

「怒りを鎮めるには」の続きを読む