「2016年5月」の記事一覧（3 / 3ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「うつ病になってから笑えなくなりました」 という方は結構いらっしゃいます。 これは無理もないですよね。 私も休職時代、 会社の寮で撮った顔写真は すごかったです。 目の下・・・

「うつ病 　笑えない　罪悪感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病になると、落ち込むだけでなく イライラが強くなることも多いです。 このイライラがあまりにも強いと、 紛らわせるため、解消するために 物に当たってしまう方も 結構いら・・・

「うつ病でイライラし、物にあたってしまい罪悪感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 ゴールデンウィーク明けの初日、 皆さんはいかがだったでしょうか？ 　 私は普段通りに仕事をしていましたので、 いつも通りの月曜という感じです。 　 　 　 休みが続き久し・・・

「セルフケア法は手順が簡単なものがいいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になると、 全く動けない時期ってありますよね。 ピークのときは、 何もかも億劫になりますから、 無理もありません。 女性が夏場の一週間 シャワーすら浴びれないこともあり・・・

「うつ病　お風呂　歯磨き　ままならない」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「うつ病になってから、 考えがまとまりません」 「心が麻痺している感じです」 といった相談を 受けることがあります。 こういうケースは、 とても多いですね。 心がフリーズ・・・

「うつ病　考えがまとまらない　心が麻痺」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ゴールデンウィークも 終盤になりました。 もちろん今日、 お仕事だった方も いらっしゃるかと思います。 私の場合、ゴールデンウイークは、 基本仕事。 その分、別の日に 休みを・・・

「仕事どうしますか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ４０代男性の方がパニック障害になるのは、 それ特有の背景があります。 かなりストレスが かかる時期なんですね。 結婚して子供がいらっしゃることも多いでしょうし、 会社でも、か・・・

「パニック障害になる40代男性の背景とは？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になると、 ぼーっとする時間が どうしても増えてしまいます。 考えられなくなるんですね。 これを無駄なことだと思い、 なるべく減らしたいと思う方が、 結構いらっしゃ・・・

「うつ病でぼーっとする時間が長い　無駄なので減らしたい」の続きを読む

私たちが日々感じるストレス。 そのかなりの部分を占めるのが、 人間関係にまつわるもの。 だからここを楽にすることは、 とても大切。 それは生活全体の質を 高めてくれます。 この人間関係のストレス。 大きく分けると、 ２種・・・

「無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」（全７回）を公開しました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 この時期パニック持ちの方は、 プレッシャーがかかりやすいです。 それは乗り物を利用する機会が、 多いから。 自分ひとりなら、 やめたいところ。 でも自分だけ一緒に行かないのは・・・

「乗り物に乗ると、パニックが出そうでプレッシャーです」の続きを読む