「2016年5月」の記事一覧(2 / 3ページ)

うつ病 何もしないと漠然としたイヤな気分になります

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   うつ病は何もていないと、 漠然としたイヤな気分がどんどん出てきて 辛くなってしまうことがあります。 当然それを感じたくないので、 紛らわせるために、 気がついたらどんどん・・・

うつ病 身体がだるく疲れきっているのに眠れません

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うつ病 やる気が出ず、物事を悪い方向に考えてしまいます

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パニック障害 閉塞感が気になり、エレベーターや電車で逃げ出したくなる

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自分ではどうしようもない不安におちいり、夜も眠れない状態が半年以上続いています

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強い不安 そわそわ感があり、落ち着かない ちょっとしたことに過敏になってしまいます

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   「そわそわ感があり、落ち着かない」 「ちょっとしたことに過敏になってしまいます」 といった相談を受けることがあります。 これらベースは、 強い不安ですね。 不安だからこ・・・

パニック障害は放置すると慢性化しやすい

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   パニック障害は放置すると、 慢性化しやすいと言われています。 元々はパニック発作が始まりでした。 過呼吸 息苦しさ 頭が真っ白に 身体の痺れ フラフラする こういった症状・・・

外出先でパニックになったとき、どう対処すればいいですか?

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   「外出先でパニックになったら、どう対処すればいいですか?」 という相談を受けることがあります。 外出先でパニック、 過呼吸で息苦しくなったり、 心臓がドキドキしたり。 ご・・・

うつ病 ある時期から自分の人生がつまらなくなってしまいました

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うつ病  まじめで責任感が強く、人あたりもよいと言われます

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。   まじめで責任感が強く、 人あたりもよい。 これって一見 良さそうですよね。 これらの性質は、 仕事において評価されますし。 ただこれは、かなり自分に 無理をしている・・・

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