「2016年3月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「誰かがイライラしていると、 自分が責められているような気分になり辛いです」 という相談を受ける事があります。 イライラしている原因は 冷静に考えると自分ではないと わかって・・・

「誰かがイライラしていると自分が責められているような気分になり辛いです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病の方で、 何もかもが面倒で、おっくうで、 寝続けてしまう時期があります。 最初のころは、 寝る事は大切。 でもある程度動けるようになってからも ただ寝ていると、 かえっ・・・

「うつ病　何もかも面倒なのでずっと寝てしまい調子も悪いです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 イライラすることって、 ありますよね。 これがあまりにもひどいと、 自分も苦しいし、 それが言動で出てしまい 周りの人とトラブル、 緊張関係になることも多いです。 だからなる・・・

「イライラの原因と対処法　おだやかな気分になる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 寝る前に、 いろんなことが頭に浮かんでくる。 そういう方は、 結構多いです。 これはこの時間帯だから 出てくるというわけではありません。 活動が静まってくるので、 もともとあ・・・

「寝る前になると、色んなことが頭に浮かび気になる　不安でいたたまれなくなる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病で調子が悪くて、 例えば休職をしているときに、 テレビやフェイスブックを見ることってありますよね。 するとすごく元気に 頑張っているように見えたり、 時には光り輝いて見・・・

「うつ病のとき、テレビやフェイスブックで元気に一生懸命やっている人を見ると、焦ったり落ち込んだりします」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 めげやすい性格なので、 もっと強くなりたい という相談を受けることがあります。 この「めげる」というのは、 何かストレスがかかったときに、 辛くなってあきらめてしまうことです・・・

「めげやすい性格です。もっと強くなる方法を知りたいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害の方で、 ある時期にひどく出てしまって、 また安定する。 だけど再発、 ということを繰り返すことがあります。 これはいろんなケースが考えられるんですけども、 ひと・・・

「パニック障害　安定と再発の繰り返し　ちゃんと治したい」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病で身体が重く 思うように動けない。 でもカウンセリングは受けたい、 という方は結構いらっしゃいます。 ただ電車に乗って移動するだけで、 疲れ果ててしまうので難しい。 あ・・・

「うつ病 動けない 電話 スカイプ　カウンセリング」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 あがり症の方で、 例えば本番でひどく緊張してしまう。 うまくしゃべれない。 頭の混乱が続く、 といった状態が続き、 「ひどく恥をかいた」と感じる。 それが繰り返されることで、・・・

「あがり症　何度もつらい思いをしトラウマ」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病が回復してきた時 時として軽躁状態（ハイテンション）に なる方がいらっしゃいます。 これが起きると、 今まで慎重にエネルギーをセーブし 大事に大事にやってきたのに、 い・・・

「うつ病が良くなったら軽躁状態になり再発しました」の続きを読む