「2016年1月」の記事一覧

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

「眠れないことが多いので、お酒を飲むようにしています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回も反響の大きかった・・・

「うつ病に運動は効果的ですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々アップを続けているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 今回はその中で反・・・

「「過去は過去、大切なのは今でしょ」と言われても、記憶がこびりついて離れません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ここに来て関東地方は、 急に冷えてきましたね〜 おかげで外出時は、 かなりの重装備。 しっかり着込んだ上に、 カイロも使っています。 ２０代のころは考えもしませんでしたが、 ・・・

「分を知ることが幸せの道」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私は２年前から 小田急線柿生駅から歩いて１０分ほどのところにある、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座の 講師をしています。 ここは就労を目指しながらも、 メンタル・・・

「エネルギーバンパイアを解消する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 落ち込みが続くと、 どうしても弱気になりがち。 無理もありません。 ただ弱気は、 判断力に影響します。 物事を決められなくなるのです。 例えば「Aをやろう」と 思いついたとし・・・

「落ち込んで弱気になると、物事を決められなくなります」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　　 仕事で追いつめられると 取り乱してしまう。 　 これは仕事のストレスが限界を越えて、 ひどく感情的になっている状態です。 　 これをいきなりコントロールするというのは、・・・

「仕事で追いつめられると取り乱してしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 昨年末から本格的に 取り組んできたYouTube動画。 おかげさまで、 ６００本を越えてきました。 ありがたいことに好評です。 https://www.youtube.com・・・

「YouTube動画が６００本を越えました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 イライラすると ものを食べる。 ありがちな対処法です。 ただそれも程度問題。 もしイライラするたび どか食いになるとしたら身体にもかなりの負担。 減らせるに 越したことはあり・・・

「イライラすると、どか食いしてしまいます」の続きを読む