渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（23 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 自分を責める。 ついやってしまいがちな、 心のクセです。 でも実際のところ、 自分を責めたところで ほとんどメリットはありません。 にもかかわらず、 なかなか止められない・・・

「自分を責めてしまい苦しいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回の内容を動画でご覧になりたい方は、 下記アドレスからどうぞ。 https://youtu.be/jVhdcfR7SeY やる気の出なさには、 ２種類のタイプがあります。 ・・・

「やる気が出ません。どうしたらいいですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリング等で、 何をやっても変わりません。 全く変わりません。 等とおっしゃる方が 時々いらっしゃいます。 これは自分で何かに取り組んでいる時も、 起きやすい心理状態で・・・

「最悪の気分が続き、何やっても変わりません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ある人に腹が立って 腹が立って仕方ない。 こういう時って、 ありますよね。 このまま放置しても、 精神衛生上、あまりよろしくありません。 こういうとき何が心の中で 起きている・・・

「ある人に腹が立って仕方ありません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルを安定させる上で、 セルフケアはとても大切。 でも成果が上がる人、 上がらない人。 結構、分かれます。 セルフケアでメンタルを安定させる上で、 大切なポイントを動画で・・・

「セルフケアは継続が力になる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 身体が資本。 よく聞く言葉ですよね。 私的にはそこに心も加え、 心と身体は資本と言っています。 心と身体を大事にし、 コンディションが整ってくると、 いろんなことに安心して取・・・

「心と身体は資本です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 広場恐怖という 症状があります。 人ごみや、 逃げ出せないと感じる場所。　 そういう場所に行くのが 怖くなる。 息苦しくなったらどうしよう。 てんぱって、 どうにもならなくな・・・

「広場恐怖　極力外出を控えています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 いつでもどこでも、 何か義務感を感じてしまう。 そういうことって、 ありますよね。 人から頼まれたことならともかく、 自分にしか関係ないことまで。 そうなると 窮屈ですし・・・

「何にでも義務感を感じてしまいます。しんどいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 行き詰って、 絶望的なときってありますよね。 こんなときは、 どんなポジティブなことを言われても、 受けつけられない状態です。 ましてや解決策を 考えることなどとてもでき・・・

「行き詰っていて絶望的です。」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 体調の良し悪しは、 身体のコンディションと関係が深いです。 もし不調が続くようならば、 身体の専門家にみてもらうのが まずは大切。 ただストレスがかかることと、 体調の悪・・・

「ストレスがかかると、すぐ体調が悪くなってしまいます」の続きを読む