渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（20 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 特定の人へのイライラ。 多かれ少なかれ、 そういった人はいるものです。 それがその人固有のもの何か、 それとも同じようなタイプにイライラするのか。 その辺で どう対応するか変・・・

「特定の人にイライラします」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になるリスクのひとつは、 環境因。 環境が過酷でストレスフルであれば、 当然リスクは上がります。 今社会問題化しているブラック企業は、 その最たるもの。 でもそれ以前か・・・

「完全癖が強いとうつ病になりやすい」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 下の写真は今朝のセッションルーム。 これからカウンセリングが始まります。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

「これからカウンセリングが始まります」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 カウンセリングやセラピーで 取り組むテーマで大切なもののひとつ。 それは思考パターンを 変えていくこと。 ここが変わると、 感情や行動が変わります。 当然その影響は周りの・・・

「思考パターンを変えるときのポイント」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日の午前中は、 就労移行支援事業所でストレスマネジメント講座を、 行いました。 毎月に２回開催していますが、 今回はいつもより 深めのリラックスを体験していただきました。 ・・・

「ストレスマネジメント講座でメンタルを回復させる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 　 　 　 この中・・・

「インナーチャイルドワークで思い込みを開放する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 先日仕事の後、 岩盤浴に行ってきました。 メンテナンスの一環ですけど、 楽しみでもあるのです。 そばに休憩スペースがあって、 横になることもできます。 岩盤浴の熱で身体が緩む・・・

「メンタル不調を予防するポイント」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 今日も寒かったですね〜 　 ここに来て底冷えという感じで、 室温も明らかに違います。 　 　 　 外ではカイロも１つでは足りず、 ２個を常備。 　 もう少し寒気が緩んでく・・・

「自動思考を止めるには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

「朝、落ち込みがひどく、夕方以降だんだんマシになってきます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 日々公開しているYouTube動画。 https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA この中からひとつ取り上・・・

「眠れないことが多いので、お酒を飲むようにしています」の続きを読む