渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（2 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 人間関係の行き違いって、 ある意味避けられません。 それは自分の中で、 外側の出来事を翻訳してしまうものだから。 だから同じ出来事でも、 受け止め方は人それぞれ。 例えば仕事・・・

「人間関係のストレスを軽くするために、自分のパターンを崩す」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰でも心のどこかに 注目されたいという思いはあるもの。 でも実際に注目されると、 苦痛を感じてしまうことってありますよね。 とても恥かしくなったり、 いたたまれなくなったり。・・・

「注目を浴びると恥かしくて、いたたまれない気持ちになってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 4月になり、 新年度となりました。 心機一転やっていけたらと 思っておられる方も多いと思います。 でもメンタル的な不調が続き、 どうもエンジンがかからない。 すると時期が時期・・・

「メンタル不調のまま新年度になり不安です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをやっていると、 「うつ病だった知り合いが、 私より早く回復してます」 といったお話をされることがあります。 当然焦りを、 感じますよね。 そしていろんな思いが・・・

「うつ病だった知り合いが、私より早く回復し焦っています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 常に向上心を持っている方って、 いらっしゃいますよね。 一般的には いいこととされています。 しかし必ずも、 そうとは限りません。 それは次の問いかけをすると、 はっきりして・・・

「向上心を持ち頑張っているのに、うまくいきません」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 3月も下旬になり、 春の気配を感じられるようになってきました。 この時期異動や転職をされる方も、 いらっしゃるでしょうね。 その経緯がポジティブな流れのときもあれば、 そうで・・・

「異動や転職に伴うストレスを小さくする」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスがかかると、 メンタルだけでなく、 身体にその影響が出てくることがあります。 例えば下痢。 仕事が忙しくなったり、 人間関係で煮詰まってくると、 下痢がちになる。 当・・・

「ストレスがかかると下痢になりやすいです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 イライラがずっと続き、 周りの人に怒鳴りたくなってしまう。 誰でもそんなときって、 ありますよね。 これが一時的なものであれば まだいいのですが、 日々この状態が続いたら辛い・・・

「イライラがひどく、怒鳴りたくなることがあります」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ６年前の今日は、 東日本大震災。 亡くなられた方々の ご冥福をお祈り申し上げます。 そして被害に遭われた方々が、安心して生活できる環境が整いますことを 心よりお祈り申し上げま・・・

「心に大きなダメージを受けたとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 メンタルを安定させる上で、 大切なのは、 まずは自分のことを客観的に眺めること。 よく言われることですね。 実際私も、 非常に有効性を感じています。 ただこれだけ聞いても、 ・・・

「強い感情によって制限されている行動の、自由を取り戻す」の続きを読む