渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（16 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病、あるいはうつ状態の徴候のひとつとして、 本が読めなくなるというのがあります。 特に長い文章は疲れてしまいますし、 頭に全然入らなくなってしまいます。 元から本が苦手な・・・

「うつ病の兆候　長い本が読めなくなり、頭に入らないです」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 セッションの合間に撮影してみました。 今日の渋谷は雨です。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

「セッションの合間に」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はうつ病が回復してきた時の 注意点についてお伝えします。 一番気をつけていただきたいのは、 オーバーペース。 今まで調子が悪くて、 思うように動けない。 頭が回らない状態・・・

「うつ病が回復してきたとき　悪化を防ぐ注意点」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日は暖かく、 気持ちのいい朝ですね〜 これからカウンセリングルームに向かいます。 メルマガ カウンセリングメニュー プロフィール

「渋谷駅を降りました。カウンセリングルームに向かいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 本当は調子が悪いのに「元気そうだね」 と言われるのが怖いし嫌です、 という方が時々いらっしゃいます。 気分が張り詰めていて声も大きい。 でも勝手にそうなり 自分では止・・・

「うつ病　本当は調子が悪いのに「元気そうだね」と言われるのが怖いし嫌です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「時間だけが過ぎ、何もしていない自分に自己嫌悪です」 という相談を受けることがあります。 メンタルの調子を崩しておられる方で、 こういった訴えは多いですね。 これは「自分は何・・・

「調子が悪いです。時間だけが過ぎ、何もしていないことに自己嫌悪です」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病の方に対して、 「気の持ちようだよ」的なことをおっしゃる方が 時々いらっしゃいます。 でもこれはそういう状態の方に対して、 非常に酷な言葉だと思います。 なぜならばこれ・・・

「うつ病は気の持ちようで治る？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病になっているとき、 孤独感を感じることは多いですね。 それは自分のこの苦しみは、 誰にもわかってくれないという思いがあるから。 加えて他の人は人生を、 しっかりやれてい・・・

「うつ病に伴う孤独感、焦り、絶望感、無力感」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 パニック障害の方で、 苦手な電車にいきなり乗る方がいらっしゃいます。 ほとんどの場合、 「やっぱりダメでした」 「ドキドキして怖くなってしまいました」 という感じになります。・・・

「パニック障害　いきなり電車に乗ったけれどやっぱりダメ。ドキドキして怖くなってしまいました」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「うつの原因を発見した！」と おっしゃるクライエントさんが時々いらっしゃいます。 その時は、「これこそが調子を悪くさせていたとわかった」と ある種の高揚感があるんですね。 も・・・

「「うつの原因を発見した！」と思ったときは慎重に」の続きを読む