渋谷のカウンセラー【うつ・パニック・あがり症解消】たかむれけんじ公式サイト（10 / 59ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 気温も上がり、 早くも夏っぽくなってきましたね。 今日の午前中は就労移行支援事業所で、 月２回開催しているストレスマネジメント講座でした。 民家を借り切って運営されているスペ・・・

「睡眠の質が高まると昼間のコンディションも上がっていく」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます」 という方が時々いらっしゃいます。 でもカウンセラー的には、 ちょっと微妙な感じ。 なぜならこのパターン・・・

「朝は気分最悪だけど昼から平気なので、まだ大丈夫と思ってます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 うつ病は何もていないと、 漠然としたイヤな気分がどんどん出てきて 辛くなってしまうことがあります。 当然それを感じたくないので、 紛らわせるために、 気がついたらどんどん・・・

「うつ病　何もしないと漠然としたイヤな気分になります」の続きを読む

■メンタル不調を予防する〜感情チェック＆アドバイス（無料） 　⇒　http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7　 こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「身体が・・・

「うつ病　身体がだるく疲れきっているのに眠れません」の続きを読む

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「うつ病　やる気が出ず、物事を悪い方向に考えてしまいます」の続きを読む

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「パニック障害　閉塞感が気になり、エレベーターや電車で逃げ出したくなる」の続きを読む

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「自分ではどうしようもない不安におちいり、夜も眠れない状態が半年以上続いています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「そわそわ感があり、落ち着かない」 「ちょっとしたことに過敏になってしまいます」 といった相談を受けることがあります。 これらベースは、 強い不安ですね。 不安だからこ・・・

「強い不安　そわそわ感があり、落ち着かない　ちょっとしたことに過敏になってしまいます」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 パニック障害は放置すると、 慢性化しやすいと言われています。 元々はパニック発作が始まりでした。 過呼吸 息苦しさ 頭が真っ白に 身体の痺れ フラフラする こういった症状・・・

「パニック障害は放置すると慢性化しやすい」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 　 「外出先でパニックになったら、どう対処すればいいですか？」 という相談を受けることがあります。 外出先でパニック、 過呼吸で息苦しくなったり、 心臓がドキドキしたり。 ご・・・

「外出先でパニックになったとき、どう対処すればいいですか？」の続きを読む