嫌な記憶は、なぜ忘れられないの？ 折れない心を育てるセルフケア講座より【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 嫌な記憶ってありますよね。 できることなら、 早く忘れたい。 でもそういう記憶ほど、 鮮明に覚えている。 しかも、 繰り返し思い出し、 その都度辛い思いをする。 毎月開催して・・・
「折れない心を育てるセルフケア講座」の記事一覧
嫌な記憶から自由になる方法 スカイプ版折れない心を育てるセルフケア講座より【YouTube】
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 嫌な記憶は、 日常生活に大きな影響を与えています。 過度にイライラしたり、 落ち込んだり。 ある種過剰反応を してしまうことがあります。 これはわかっていても、 中々コ・・・
嫌な記憶から自由になる
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 誰でも嫌な記憶のひとつやふたつ、 あることと思います。 それは時として、 自分の頭をハイジャックし、 心の自由を奪います。 記憶で頭をハイジャックされると、 昨日のことのよう・・・
ストレスに強くなる２つのポイント
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 ストレスに強くなるには２つのポイントがあります。 この２つを身に付けることができれば、 ストレスに対して切り替えが早くなり、尾を引かなくなります。 この強さは鋼のような強さで・・・
