「カウンセリング」の記事一覧（15 / 23ページ）

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつは再発しやすい症状と 言われています。 実際休職時に 心と身体を休め回復。 そして復職。 しかしほどなく再発、再休職。 かなりの割合で このような過程になりがちです。 な・・・

「うつ病の再発を予防する」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 うつ病に陥った時、 最初に大切なのは、まずは休むこと。 自分にかかっている負荷、ストレスを減らすこと。 それにつきます。 もし働いているのであれば、 休日は極力予定を入れない・・・

「うつ病から確実に回復するには」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 私が現場で改良を重ねているオリジナルEFT。 手順は元々のEFTとは、一見全く異なるので、 すでに学んだことのある方は、かなり驚かれます。 初めて学ぶ方は、 使いやすく手応え・・・

「セッションとセルフケア、この両方に役立つツールを開発しています」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今回はトラウマと呼ばれているものについて考察してみます。 色んなセラピーがトラウマの解消をうたっています。 その前提となる考え方は、 以下のようなものです。 子供の頃の、 痛・・・

「「トラウマ神話」を見直してみる」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングでは、 仕事のことが話題になることは多いです。 仕事は生活のかなりの割合を占めるからです。 時間的にも価値観的にも。 その内容は多岐にわたりますが、 かなり多い・・・

「「仕事を辞めたい」と思っても慎重に」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 「病院でうつ病と診断されています」 という話が出ることがあります。 しかしその状態はクライエントさんによって、 千差万別。 病院でうつ病と診断さ・・・

「うつ病の診断ってどんな基準で決まるのですか？」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日はメンタルクリニックでカウンセリング、 その後渋谷でもカウンセリングでした。 昨日は全員が女性、 今日はほとんどが男性のクライエントさんでした。 たまたまですが面白いです・・・

「カウンセリングにはいくつかの段階があります」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 今日も昨日と同様、メンタルクリニックでのカウンセリングでした。 そして明日も渋谷のセッションルームで、 講座（ストレス解消カフェ）とカウンセリングです。 ほぼ毎日のようにクラ・・・

「探求こそ私の喜び」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 「人の視線が気になります」というご相談も、 よくあるものの一つです。 視線恐怖とも呼ばれています。 人の視線が気になるとき、 その人によく思われていない 敵意がある いたたま・・・

「人の視線が気になるとき」の続きを読む

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。 カウンセリングをしていると、 朝が苦手という方が多いです。 気分的には朝が最悪だけれど、 夕方になるにつれ気分が良くなっていく。 だから夜になっても、 「すぐに寝るのはもった・・・

「朝の気分を快適にし、仕事の生産性を高める」の続きを読む