心理テクニックと心の在り方の関係とは？

7月 17, 2014 [技法, 講座]

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は原宿でセラピスト向けのセミナーを行いました。

最初の導入部分では、
EFTをアレンジした簡単なリラクセーション法を実習していただきました。

テクニック的には、
極限までシンプルにしたものです。

だからうまくいく、いかないは、
テクニックの要素では違いが出用がありません。

しかし実際には、
大きな差がでることがあります。

それはテクニックを使うときの、
心の在り方の違いです。

自分に関心を持ち、
注意深く、丁寧にテクニックを使うと、
深いリラクセーションが得られます。

雑な感じだったり、
ただ結果を強いるだけの心の状態だと、
ほとんど効果がありません。

心理テクニックと心の在り方は、
掛け算の関係にあります。

動画でお話した内容を、
加筆して書いてみました。

ご参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。