自分ではどうしようもない不安におちいり、夜も眠れない状態が半年以上続いています
■メンタル不調を予防する〜感情チェック＆アドバイス（無料）
⇒ http://www.reservestock.jp/page/fast_answer/7
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
自分ではどうしようもない不安におちいり、
夜も眠れない状態が半年以上続いている。
これはかなり深刻な状態。
このくらいきつい状態が半年以上となると、
生活にも相当な悪影響が出ていると思いますね。
まずは一息つけると
いいですね。
そのための即効性のある
アプローチ。
人によって、
好き嫌いは分かれますけど。
それはメンタルクリニックで、
不安が落ち着く薬を出してもらうこと。
一番早くて
確実だと思います。
もちろん根本的な
解決ではありません。
でも、これさえあれば、
何とかなる。
一息つける。
そういったものを
確保するところから始めていくのは、
いいスタートだと思います。
とはいえ薬だけに頼るのは、
いいとは思えません。
そうなると、
長年薬を飲み続けるだけ。
止めるとまた不安がぶり返し、
我慢できなくなる。
そうなってしまったら、
薬への依存ですね。
当然副作用も、
気になります。
そうならないためには、
心の体質改善が必要。
でもいきなりそこから、
はじめることは難しい。
不安に圧倒されていて
どうにもならないとき、
そんな余裕はないからです。
まずは薬で一息つくことで
次に進むことができます。
心の体質改善を
進めるステップに。
それに向いているのは、
心理カウンセリングです。
対話を通じて、
自分のものの考え方、
捉え方を見直していく。
加えて血の通った対応で、
受け止めてもらう。
不安を共有していく。
こういった過程を通し、
心の体質改善が進めていく。
すると過剰な不安はなくなり
落ち着いてきます。
当然、薬に頼る
必要もなくなります。
以前より
ゆとりが出てきます。
その結果、前向きな目標に向かって
進んでいくことも、
できるようになっていきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
■無料メールセミナー「対人恐怖を楽にするために知っておきたいこと」（全７回）
対人恐怖の克服は、自己流では難しいことがほとんどです。
そこで対人恐怖を克服するヒントになる内容を動画と解説文で
わかりやすくお伝えするメールセミナーを作りました。
興味のある方は、下記リンクからご登録ください↓
⇒ http://www.reservestock.jp/subscribe/52168
