うつ病が良くなったら軽躁状態になり再発しました
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
うつ病が回復してきた時
時として軽躁状態（ハイテンション）に
なる方がいらっしゃいます。
これが起きると、
今まで慎重にエネルギーをセーブし
大事に大事にやってきたのに、
いきなり全力疾走する感じになります。
当然一気に
悪化しやすいんですね。
うつ病になってから、
ずっと自分を抑えてきた。
だから遅れを取り戻さなければいけない、
という焦りがあるからです。
かなり遅れを取ったので、
追いつかなければいけない、みたいな。
誰かと比較し、
そう思ってしまうことが多いです。
でもこれをやりますと、
かなりの確率で再発。
仕切り直しに
なってしまいます。
結局回復までに、
かえって時間がかかってしまうんですね。
はやる気持ちは
理解できます。
行動するかどうか、
慎重に吟味することが必要。
回復が軌道に乗ってきた
ときほどそうです。
どうしても無理を
しがちなときだから。
多くの場合、
この気分に逆らい自重するほうが、
うまくいきます。
ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
