うつ病を治したい 魔法のように一回で効果がある療法は？
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
うつ病になっておられて
一回のカウンセリングで魔法のように
良くなる療法を期待したり探す方が時々いらっしゃいます。
残念ながらうつ病に関しては、
非常に難しいと思います。
少なくても私の知る限りは。
と言いますのは、
もともとうつ病は一つの原因で
なるわけではありません。
もし１回で良くなることがあるとしたら、
一つの原因であるのが大前提。
そしてその原因を
１回で取り除く必要があります。
仮にそういうことがあるとしたら、
一つのトラウマ原因で、
それを取ったら治る。
ということが理論的にはあるんですけども、
実際のところ一つのトラウマで、
長年のうつというのは考えにくいです。
そもそも全てのうつ病の原因が、
トラウマではありませんし。
仮にトラウマが原因だっとしても、
一つのトラウマということはなく、
複数あることがほとんど。
そうすると、
いずれにしましても
一回でスパッとよくなることは、
残念ながらなさそうです。
トラウマの場合は、
複数のトラウマを見極めて。
それ以外の要素があることも
多いので、そこも考慮する。
そしてどんなアプローチが、
助けになるかを反応を見ながら進めていく形が現実的です。
当然、複数回のカウンセリングになる可能性が
高そうですね。
それだけ腰を据えて、
取り組んでいく症状と言えます。
以上、ご参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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