心を深読みし過ぎて疲れます
こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。
心を深読みしすぎて疲れる。
そんなとき、相手はこう思っているだろうな
ああ思っているだろうな
といったことを常に
考えている可能性が高いです。
当然自分のことを
マイナスに思わないように持っていくため
いろんな対応をするんですね。
いつもニコニコして愛想が良かったり、
相手の話に無理に合わせたり、
どんな思いでいるか察し続けたり。
まさに心がフル回転。
これをずっと続けていると、
疲れ果てるのも無理はありません。
でも相手は、
同じようにしてくれるとは限りません。
だから非常に不公平感、
報われなさが出てくるんですね。
自分だけ過剰サービスをやっている感じ。
でも相手に悪く思われることが
とても怖く耐えがたい。
だからそれを避けるため
必死です。
そしてここは
吟味のしどころ。
相手に悪く思われるのは、
そんなに危険なことなのか。
そもそも相手は、
本当に自分のことを悪く思っているのか。
こういったところを、
徐々に見直していけるといいですね。
大抵の場合、
そこまで心配する必要はないんですよね。
その辺が腑に落ちてくると、
人間関係がずいぶん楽に
なってくると思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
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