新しいセルフケア法の講座が好評です

こんにちは、心理カウンセラーのたかむれです。

今日は働くしあわせJINEN-DOさんで行うセルフケア講座の３回目。

緊張を緩めること。
ストレスを開放すること。

まずはこの２つをじっくり行っていただいています。

多くの場所では、この２つをメインに行なっていると思われます。
しかし私の経験では、これだけでは不十分。

緊張を緩めストレスを開放するだけだと、
日常生活でのストレスに、かえって弱くなることもあります。

ストレスに負けない強い心の状態をつくっていく。
この要素を加えることで、相乗効果が出てきます。

ストレスがかかっても大丈夫な強さ、
同時にストレスを溜め込まない気付きと対処法も備わっている。

そんなスキルを提供しています。

このコンセプトに変えてから、
参加者からの反応が目に見えて良くなりました。

これからも必要に応じて改良を重ね、
最善のものを提供していくつもりです。

９月からはこの講座と同じコンセプトのものを、
私が主催する公開講座で、「折れない心を育てるセルフケア法」というタイトルでお伝えする予定です。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。